정신건강의학과 실시간 의료상담

조울증을 약 없이 극복할 수 있나요?

저는 조울증 환자 입니다. 저는 약 없이도 정상적으로 살아가는 연습을 하고 있어요. 언젠가는 꼭 완치되어 약을 안먹어도 될만큼이 되었으면 좋겠어요. 근데 항상 상담을 하면 약은 계속 먹어야 한대요. 저는 약에 의존하고 싶지 않아요. 물론 약을 먹으면 증상조절에는 도움이 많이 되죠 하지만 약이 없어도 괜찮도록 노력해야 한다고 생각해요. 약의 도움을 받으며 노력해서 약을 안먹어도 되는 상태가 된다면 약을 끊어도 되는거겠죠? 저는 응원을 받고싶은건데 의사선생님들은 약은 계속 먹어야 한다고 하시네요. 정말 약 말고 조울증을 극복할 수 있는 방법이 없나요?

자녀가 우울증일 수 있나요?

뭘 해도 의욕이 안나고 힘들고 우울해 하는 대학생 자녀가 있어요. 성적도 탑이고 자기가 해야 할일은 잘해나가고 있는데 학교가 자기와 맞지 않는 거 같아 힘들어하는 거 같아요. 그런데 내년에 꼭 가고싶어하던 미국유학을 학교지원하에 무료로 갈수 있게 뽑혀서 지금 휴학은 할 수 없는 상태라며 버티기는 하겠지만 매일 힘들다고 연락이 옵니다. 혹시 저희아이가 우울증일까요? 그리고 우울증 약에 대해 궁금한데 이런 쪽에 제가 무지해서 약 부작용같은 게 걱정되요.

반복되는 악몽과 수면장애, 어떻게 해야 하나요?

제발 도와주세요 지금 일주일째 하루에 두 번씩 잠자다가 깨고 있어요.. 하루에 꿈이 두개씩 일주일동안 비슷한 꿈들을 꿔요 살인자한테 쫒기는꿈, 도망가다가 잡히는꿈, 살인 목격하는꿈, 살인자한테 도망다니면서 숨어있다가 마지막에 걸리는꿈, 칼맞는꿈 하… 방금도 5시간동안 꿈을 두개나 꾸고 두 번 다 깼어요 그냥 깨면 상관이 없다만 눈뜨자마자 숨이 안쉬어질만큼 호흡이 가빠지고 눈물 나고 머리아프고 온몸이 엄청나게 떨려요. 예전 악몽 꿀때는 흔히 자각몽이라고 꿈이란걸 인지하고 깨고 싶을때 깼는데 지금 일주일간 점점 꿈 인지를 못하고 현실처럼 꿈이 반영돼요. 일주일동안 하루하루 시간이 지날수록 꿈이 아닌것같고 인지도 못해서 깨지도 못하고 방금은 꿈에서 정말 꿈이 아니라 현실이라는 생각도 하면서 차라리 꿈이였으면 하면서 그냥 꿈을 점점 현실처럼 받아들여요… 제발 저 좀 살려주세요 진짜 너무 힘들고 이젠 자는게 괴로워요..

정신건강의학과

우울증

불면증

2025.09.16

졸피뎀 처방 기준에 해당하나요?

잠이 너무 안와요. 불도 다 꺼두고 편안하게 있을 수 있는 공간과 적절한 온도와 습도, 밖에서 들리는 귀뚜라미 소리와 약간의 선풍기 소리 밖에 들리지 않고 수면에 방해 될만한 핸드폰은 잠들기 2시간 전부터 하지 않구요 깨끗하게 씻고 뽀송한 상태로 편하게 누워 있어도 1시간이고 6시간이고 누워서 잡생각 없이 눈 감고 자려고 하는데 잠이 너무 안와요. 자주 밤을 새고 위의 내용처럼 오후 9시부터 오전 7시까지 눈 감고 아무것도 안하고 가만히 있었는데 잠은 커녕 졸지도 못하고 알람 울릴때 까지 가만히 누워 있기만 하는데 이정도면 졸피뎀 처방 받을 수 있나요? 전에도 수면 유도제를 먹어보고 수면제도 먹어보고 용량도 높혀보고 다 했는데 약이 안 들어요..너무 불편하고 잠을 못 자니 예민해져서 힘들어요. 그렇다고 또 낮에 자는것도 아니고 운동도 해서 힘을 다 빼 놓는데 잠이 안와요..

정신과 약 중단 후 기억력 저하, 어떻게 해야 하나요?

제가 정신과를 다니고 있는데요 요즘 괜찮은거 같아서 단약을 했어요 의사와 상담 없이 단약을 해서 그런가 약의 부작용인가 잘 모르겠는데요 기억이 잘 안나요. 분명 어제 무엇을 했는데 누구랑 했는지는 기억이나고 대충 뭘 했는지는 기억이 나는데 시간이나 그때 했던 말들을 까먹어요. 반 친구의 이름을 까먹는다거나 항상 같은 시간표를 못 외운다거나 대화 내용, 시간 약속, 어제 저녁 메뉴, 전달사항을 자꾸 까먹어서 일상생활에 지장이가요. 대화 내용을 까먹어서 친구들이 자기들 말을 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리는줄 아는데 정말 기억이 안나요 어제 친구랑 무슨 대화를 했는지도 기억이 안나요 조금 불안해지기 시작했는데 이거 어떻게 해야할까요

공황장애로 하루종일 불안하고 어지러울 수 있나요?

공황장애가 있는데요 하루종일 계속 불안햐고 어지러울수가 있나요? 현재 혈압은 130 90 80입니다. 심장마비로 죽을까봐 너무 불안해서 밤을 견디기가 두려워요 요새 축제준비로 바빠서 그런지 모르겠는데 공황장애 약을 먹어도 자꾸 잠에서 깨고 깊은잠을 못자요. 생리전증후군도 있는 상태입니다.

티비 보다가 갑자기 죽을 수 있나요?

너무 불안해요., 아침에 일어나서 밥먹고 잠 깨려고 영상 보고있으면 5분만에 다시 잠들어서 영상 끝날때쯤 깨서 다시 보고, 잘때도 틀어놓고 눈감고있으면 소리 안들려서 눈 떠보면 영상이 끝나있어요.ㅠㅜㅜ 요새 많이 바쁘긴 한데 그렇게 티비 보다가 갑자기 죽을까봐 너무 불안해요

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