요즘 좀 많이 자려고 누워서 눈을 감고 있으면 자꾸 누가 목을 간지럽히는듯한 느낌이 들어요 그리고 가끔 자다가 가위?가 눌려도 누가 자꾸 목을 간지럽히는 느낌이 들어요 가위는 움직이지도 못해서 너무 고통스럽고 싫은데 왜 그런거죠?ㅜ 1~2개월 전 마사지를 받고 왔는데 제가 간지럼을 진짜 잘 타거든요 그래서 그 때 너무 간지러웠는데 그 때 부터인지 자려고 누워서 눈만 감으면 딱 그 느낌이 자꾸 나요 처음에는 가위 눌릴 때만 그러더니 이젠 잘 때도 그래요 가위도 집에서는 안 눌리는데 특정 장소에서 좀 많이 눌리는 것 같아요 가위가 눌려도 그냥 몸이 움직이지 않고 목만 누가 간지럽히는 느낌이 들어요 왜 이러는건가요?ㅜ
목이 간지럽히는 느낌과 가위 눌림 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 목이 간지럽히는 느낌은 신경 과민이나 스트레스, 혹은 특정한 자세로 인해 신경이 자극받아 발생할 수 있습니다. 마사지를 받고 난 후에 이러한 증상이 시작되었다면, 마사지로 인해 신경이 일시적으로 민감해졌을 가능성도 있어요. 가위 눌림은 수면 중에 몸은 잠들어 있지만 의식은 깨어 있는 상태에서 발생하는 수면 마비 현상입니다. 이는 주로 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 수면 패턴 등과 관련이 있습니다. 특정 장소에서 가위 눌림이 더 자주 발생한다면, 그 장소의 환경적 요인이나 심리적 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면, 전문의와의 상담을 통해 적절한 약물 치료를 고려해볼 수 있습니다. 또한, 자기 전 스트레칭을 하여 신체의 긴장을 풀어주고, 가볍고 편안한 잠옷을 착용하며, 수면 음악이나 빛의 조도, 마음을 나른하게 만드는 향, 침구의 푹신함 등 수면의 질을 높여 줄 수 있는 환경을 조성해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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