실시간 의료상담 - 닥터나우

과로의 기준은 어떻게 되나요?

과로 기준이 궁금해요 25살 남성이고 요식업 하고있습니다 아침 9시반에 일어나서 10시에 출근하구요 저녁 11시까지 합니다 주 6일출근하구요 하루 숙면시간은 6시간에서 6시간30분 정도됩니다 작년보다 자꾸 잠이옵니다 눈이피로한건지 정신이 피로한건지는 모르겠는데 직장에선 잠이 그렇게 오는데 퇴근하곤 막상 새벽에 늦게자요

정신과 진료가 급히 필요할 때 어디로 가야 하나요?

흉통이 심하고 아프고해서 내과진료 심전도니 피검사니 다하고 결과나와도 이상이없어서 진료의뢰서로 정신과 진료가 필요하다 등등 받아서 정신과 알아보는데 전화하는곳마다 토요일초진은 안되고 예약이 밀려 3주후에나되고 등등 죄다 거절당하는데 그럼 급하게 아프고 화장실서 기절하고 일에 집중이 안되는 저같은 사람은 어디로가야될까요..? 전화로 같은말 반복하다 지쳐 이곳에 물어봅니다..

깊게 잔 것과 얕게 잔 것 어떻게 구분하나요?

예전에난잠에취해서 일어나면아잘잣다 인데 그걸 취한걸 끼먹은건지 요새는자면서 기억이 안나긴사는데 일어나변 피곤라진않아요 근데 얕게잣는짗깊게잣즌짚알수없는? 얕게자면 확실힢기억나는데 애매해요 ㅇ메전만늠이 아니여서그런가 이것도 깊게 잔거갯됴

분노와 감정 조절 문제, 정신질환일까요?

화나는 일이 생기면 그 일에 비해 더 크게 감정이 격해집니다. 스트레스도 심하고 손이 떨리고 다른 일엔 전혀 집중이 되지 않아서 처음엔 분노조절장애가 의심이 됐는데 다른 사람들 앞에선 절대 티를 내지 않으려고 해서 분노조절장애는 아닌 거 같아요. 너무 화가 나면 과호흡이 좀 오고 손이 떨리고 혼자 있을 때 물건을 던지거나 심할 경우엔 순간적으로 자해를 합니다. 지금은 혼자서 이러지만 이게 심해지면 남을 해칠까봐 무서워요. 정신병일까요?

스트레스와 불안으로 잠을 못 자는 이유는?

초6입니다. 저희집에 사시던 알코올중독 삼촌께서 집에서 급격하게 증상이 안좋아지신 후 돌아가셨는데요, 그래서 저는 그 충격으로 인해 한달정도 지난 지금까지도 스트레스와 불안에 시달리고 있는데요. 요즘 자꾸 자려고할때 안좋은생각과 불안이 느껴져서 잠을 잘 못잤는데 오늘은 진짜 자려니까 머리가 핑 돌듯 뭔가 이상한 감각이 느껴지는것같아서 자꾸 막 죽는거 아니냐는듯 불안감이 휩싸여서 심장박동도 빨라지는것같고 식은땀도 좀 나고 잠도 진짜 안오는데 어떡하죠.. 진짜 죽을것같은데 왜이러는걸까요..?

강박적 확인과 자해 충동이 있을 때 어떻게 해야 하나요?

올해 1월달 즘 부터 지금 현재 가지 과거생각 숫자생각 물건 어던일 을 할대 어던걸 생각할대 개속 확인하기 생각하기 가 잇고 오늘 은 머리가 약간 아플정도 로 생각햇어요 고통스럽고 담배를 만이피게되요 때론 자해 생각도 조금 식 나는개 심한거 같아요 어덯게 해야 할가요 정신과약 먹어도 소용 업어요

스트레스로 인한 불안과 수면장애 원인은 무엇인가요?

초6입니다. 저희집에 사시던 삼촌께서 알코올성 간질환으로 인해 집에서 증상이 급격히 안좋아지시고 돌아가셨는데요, 저는 그걸 보고난 뒤 충격이 너무 커서 한달이 지난 지금까지도 스트레스를 받고있는데요. 그 기억이 직접적으로 나기보단 저 혼자 그거에 관련해서 자꾸 혼자 속으로 걱정하고 불안해하는데요. 초반에는 그래도 잠은 잘잤었는데 최근에 제가 갑자기 다시 스트레스를 많이받고 몸이 좀 안좋아졌었던 후로 몸은 피곤한것같아도 잠이 안와요.. 그래서 그냥 폰을 보다가도 갑자기 어느순간 자버리구요. 그리고 자다가 한번씩은 깨는데 깨면 저도 모르게 자꾸 속으로 불안해하고 걱정을 하면서 그런 생각으로 머리를 채워버리니까 다시 잠도 금방 안오고요.. 그냥 자면서도 자꾸 무의식적으로 불안해하는것 같아요.. 이런증상 모두 과도한 생각으로 인한걸까요? 그리고 심리적 불안은 직접적으로 느끼지않아도 자기도 모르게 몸에서 느끼고있는걸수도 있나요? 요즘 자는게 자꾸 무서워지고 걱정도 더 되는데.. 왜이런거죠?

정신건강의학과

스트레스

2025.05.08

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