안정제와수면제 먹지못하고 열시경 멜라토닌 먹으니 너무 졸려서 그냥 잠들다 깨보니 12시반이라 먹었는데 잠이 한시가노지나도록안와서 할수없이 맥주 이백씨씨 커피잔으로하나 먹고 잤어요. 담부터 멜라토닌 먹지 말까요 너무 졺려서. 아님 안정제'수면제'먹은후'멜라토닌 먹어도 될까요. 자꾸 그냥'자버려서요. 멜라토닌 열시에'먹고 안정제열시'이십분 수면제'사십분에'먹는건데 가끔 못먹고 그냥 자면 깨서 약먹어도 잠이 안오더라구요. 어제'처음'맥주 한컵만 먹고 잤어요. 또 이렇게'될까봐. 멜라토닌만 먹음 졸려서 약먹을시간되기전 나도 모르게 자버려서요. 자고깨면 약먹어도 잠이'안와서요할수 없이'맥주 한컵먹었는데 찝집해요 다신 술 안먹으려구요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 수면 패턴과 약물 복용에 관한 고민이 느껴집니다.
멜라토닌과 수면제, 안정제를 함께 복용하는 것은 주의가 필요합니다. 이러한 약물들은 모두 수면을 유도하는 효과가 있어 함께 복용하면 과도한 진정 효과가 나타날 수 있습니다. 특히 멜라토닌이 먼저 졸음을 유발하고, 그 상태에서 수면제와 안정제를 추가로 복용하게 되면 약물의 효과가 중첩될 수 있습니다.
질문자님께서 경험하신 것처럼 멜라토닌을 먼저 복용하고 나중에 깨서 수면제를 복용하는 패턴은 수면 주기를 방해할 수 있습니다. 또한 알코올(맥주)과 수면 약물의 병용은 호흡 억제 등의 부작용 위험이 있어 피하는 것이 좋습니다.
현재 복용 중인 수면제와 안정제의 종류, 용량, 복용 시간 등을 고려하여 멜라토닌 복용 여부와 시간을 조정하는 것이 필요합니다. 이는 개인의 건강 상태와 약물 반응에 따라 달라질 수 있으므로, 처방 의사와 상담하여 적절한 복용 계획을 세우시는 것을 권장드립니다.
수면 문제로 많이 힘드실 텐데, 약물에 의존하기보다 규칙적인 수면 습관을 형성하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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안정제, 수면제 어디가야 처방해주시나요.. 지금 인천구월동인데 문닫거나 안된다고 하네여..
안녕하세요. 해외 출장이 잦아서 항상 시차 때문에 어려움이 많습니다. 그리고 생각이 많아서 인지 저녁에 잠을 이루기가 어렵습니다. 멜라토닌 복용할때도 있고, 수면제도 처방받아 복용하는데 수면제의 내성이 걱정되어 신경안정제를 복용하는 것에 대해 문의드립니다. 신경안정제 처방이 가능할런지요?
마그네슘이랑 멜라토닌은 궁합이 좋아 자기전에 먹으면 수면에 도움이 된다는건 알고있는데 멜라토닌 (2그람)과 스틸녹스(졸피뎀5그람)은 의학적으로는 큰 이상은 없지만 궁합은 안좋다는 얘기를 들은적이 있습니다. 제가 수면제를 먹은지 이제 3주접어드는데 서서히 끊기 위해 멜라토닌도 함께 먹으려고 하는데 어떤가요?
