우울감과 무력감에서 벗어나려면 어떻게 해야 하나요?
9월 중순부터 심해진 우울감과 무력감으로 심리상담을 신청해 10월 중순부터 지금까지 주 1회 상담을 받고 있습니다. 그 영향으로 해결이 된 건지, 그냥 지친 건지 모르겠지만 이제 우울한 감정이 드는 것은 좀 덜한데 이젠 우울감과 무력감이 다시 들어도 다시 나를 끌어올려내는 것에도 힘이 부치고, 원래 좋아했던 어떤 것들에도 흥미가 느껴지지 않고, 꿈을 향해 공부하는 것도 지겹고, 집에 가도 집에 있는 것 같지 않고 '아무것도 하지 않고 온전히 쉬고 싶다'라는 생각만 계속해서 듭니다. 당장 모든 걸 놓고 휴식을 취할 수 없는 바쁜 시기라서 아무 조치도 할 수 없다는 무력감 때문에 더 힘이 듭니다. 답답해서 생각하기 버겁고, 이것 때문인지 두통이 잦아졌습니다. 전 어떻게 해야 나아질 수 있을까요?
