꿈이 너무 생생합니다 그래서 가끔 이게 꿈인지 현실인지 그 경계가 모호하여 이런일이 있었던게 맞는건지 혼돈이 올때가 있는데 꿈속에서 있던일이 대부분 성적이거나 지인들과 심하게 다툰 꿈이르 이걸 같이 있었던 당사자들한테 물어보기는 어려운 상황입니다 일주일에 2-3번정도 그런 현실과 꿈의 경계가 모호한 꿈을 꾸고있으며 이런일이 최소 n개월~ 1년가까이 지속되고 있는데 이런점이 너무 불펀합니다 이런경우 어떻게 하면 괜찮아질수 있으며 병이라면 진단명 같은게 있긴한가요?
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꿈과 현실을 구분하는 데 어려움을 겪고 계시는군요. 꿈이 너무 생생하고 현실과의 경계가 모호하여 불편함을 느끼시는 것은 수면장애의 일종일 수 있습니다. 이러한 증상이 반복되고 일상 생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 전문가가 필요에 따라 적절한 진단과 치료를 제공할 수 있습니다.
수면 환경을 개선하고 스트레스를 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 명상이나 운동과 같은 스트레스 해소 방법을 시도해보세요. 또한 꿈 일기를 작성하여 꿈과 현실을 구분하는 데 도움을 받을 수도 있습니다.
이러한 증상은 '생생한 꿈'이나 '루시드 드림'과 관련이 있을 수 있으며, 심리적 요인이나 수면 장애와 관련이 있을 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 전문가의 평가가 필요합니다. 일상생활에서 받는 스트레스가 많거나, 해야 할 일의 종류가 많은 상황에서 주의력이나 집중력이 저하될 수 있지만 현재 복합적인 증상이 반복적으로 나타나고 있으므로 가까운 정신건강의학과 등에 내원하실 것을 권장 드립니다.
꼭 확인해주세요.
낮잠을 잘때 수시로 깹니다 일상중에 제 생활과 관련된 꿈을 꾸면서 일어나면 10~20분단위로 수시로 깨는데 문제는 자고 일어나면 꿈과 현실이 구분이 힘듭니다.. 꿈이였던일이 현실인것처럼 꿈에서도 불안해하고 현실에서도 꿈때문에 불안하네요.. 지금 제가 일어나있는것도 꿈인건지 현실인건지 구분을 못하겠어요 이것도 공황장애같은걸까요
정신건강PTSD공황장애+5꿈과 현실이 구분이 안가요 현실에서 내가 잠을 자는 듯한 그런 현상이 아니라 어제 있었던 일이 꿈에서 있었던 일인지 현실에서 일어났던 일인지 잘 기억을 못해요 이건 대체 왜 이럴까요? 기억력도 최근 너무 안좋아지고 어렴풋이 기억나는 이야기를 해도 상대가 그 기억이 잘못되었다고 하면 혼란이 올 정도로 그정도로 불편함이 심해요 이것 때문에 제 기억에 확신을 못하니까 상대에게 제 입장도 제대로 전달하지 못합니다. 단순 우울증에 의한 증상일까요?
정신건강의학과제가 요즘 꿈과 현실 구분을 잘 못하는거갘아여 잠들때마다 꿈을 꿔요 엄청 오래자면 3시간 평균 20~30분 꿈을 꾸고 깨요 그걸 하루에 5번을 넘게 반복해요 점점 꿈과 현실의 구분이 이상해져요 분명 꿈으로 꾼건데 제가 겪은거처럼 헷갈려져가요 수면제를 받아야하나요? 꿈 안꾸고 오래 자고 싶어요 잠들어도 자는거같지않아요
정신건강
