정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.30

  수면유도제를 복용하고 잠들었다가 두 시간도 못 자고 깨어난 후 다시 잠이 오지 않는 상황에서 추가로 약을 복용하는 것은 권장드리지 않습니다. 이미 복용한 약물이 체내에 남아있을 수 있으며, 권장량을 초과하여 복용할 경우 과하게 작용할 수 있습니다. 따라서, 추가 복용이 필요하다고 생각되시면 처방해주신 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다. 또한, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있기 등 생활 습관을 개선하는 것도 수면에 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 수면 문제가 발생한다면 전문의와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 바람직합니다.

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