정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.22

  수면유도제를 장기간 복용하신 후 중단하셨을 때 잠이 오지 않는 것은 일반적인 반응일 수 있어요. 수면유도제에 의존하게 되면 자연스러운 수면 리듬이 방해받을 수 있기 때문이죠. 이런 상황에서는 의사와의 상담을 통해 수면 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 의사는 여러분의 상황을 평가하여 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다. 수면제는 향정신성의약품으로 분류되어 있어 대면 진료를 통해 처방받으셔야 하며, 비대면 진료로는 처방이 어려운 점 참고하시기 바랍니다. 또한, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있는 등의 생활 습관을 개선하는 것도 수면에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지속되는 불면에 대해서는 정신건강의학과 진료를 통해 적절한 약물 치료의 도움을 받아보실 수 있습니다. 따라서, 수면유도제 복용을 중단하신 후 잠이 오지 않는 상황이 지속된다면, 의사 선생님께 상황을 자세히 말씀드리고 수면제 처방을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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