혈당 건강기능식품이 저혈당을 유발하나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.11

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  혈당 관리에 도움을 준다는 건강기능식품을 드시면서 저혈당이 걱정되시는 것 같아요, 충분히 궁금하실 수 있는 부분입니다.

  일반적으로 혈당 건강기능식품(바나바잎, 크롬, 여주, 식이섬유 등)은 식품 형태로 작용이 완만하고 혈당을 급격히 떨어뜨리는 힘이 약하기 때문에, 건강한 사람이나 당뇨 전단계인 분이 단독으로 섭취했을 때 저혈당을 일으키는 경우는 흔하지 않습니다.

  다만 이미 당뇨약(설포닐우레아계, 인슐린 등)을 복용하고 계신 경우라면 상황이 달라질 수 있어요. 이런 약물들은 혈당을 낮추는 작용이 있는데, 여기에 혈당 건강기능식품의 효과가 더해지면 혈당 저하 효과가 중첩되어 저혈당(현훈, 식은땀, 손떨림, 공복감, 무기력 등)이 나타날 가능성이 있습니다. 특히 인슐린이나 설포닐우레아계 약물을 복용 중이시라면 건강기능식품 병용에 더 주의가 필요합니다.

  만약 건강기능식품을 드신 후 식은땀, 손떨림, 어지러움, 공복감 같은 증상이 나타난다면 혈당을 측정해보시고, 70mg/dL 이하로 낮게 나온다면 당분이 있는 음식을 섭취해 회복하시는 것이 좋습니다. 이런 증상이 반복된다면 현재 복용 중인 당뇨약과 건강기능식품의 병용에 대해 처방받은 병원의 담당 의사와 상담하여 용량이나 복용 방법을 조정하시는 것이 안전합니다.

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