블랙마카 영양제 복용 시간대는 언제가 좋은가요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.19
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  블랙마카

  영양제

  의 복용 시간대에 대해 궁금하신 것 같습니다.

  블랙마카는 일반적으로 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 특히

  아르기닌

  이 38%나 포함되어 있어 공복 시 복용하면 위장 불편감을 유발할 가능성이 있습니다.

  질문자님께서는 아침 공복에

  위장장애

  가 없다고 하셨지만, 블랙마카와 같은 활력 증진 목적의 영양제는 아침이나 점심 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 저녁이나 취침 전에 복용할 경우 각성 효과로 인해 수면에 방해가 될 수 있기 때문입니다.

  또한 이미 아침에 아르기닌을 복용 중이시므로, 성분 중복을 피하기 위해 블랙마카는 점심 식후에 복용하는 것을 권장드립니다. 영양제도 약과 마찬가지로 충분한 물과 함께 복용하시는 것이 좋습니다.

  처음 복용하실 때는 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보시고, 이상 반응이 있을 경우 복용을 중단하시는 것이 좋습니다.

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