목에 담이 결리고 몸살 증상 원인은?
김OO • 10시간 전
자고 일어나니 목에 담이 결렀어요 그런데 온몸이 몸살 온듯 쑤셔요
통증근육통
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1개의 답변
자고 일어났는데 목이 결리고 온몸까지 쑤시면 꽤 불편하고 당황스러우셨을 것 같아요. 이런 증상은 크게 두 가지 원인이 겹쳐서 나타나는 경우가 많은데, 하나씩 살펴볼게요.
목 결림의 원인
자고 일어난 뒤 목이 결리는 것은 흔히 '담 걸렸다'고 표현하는 근육 긴장 또는 근막통증 증후군일 가능성이 높아요. 수면 중 좋지 않은 자세, 베개 높이, 목과 어깨 근육의 과도한 긴장, 찬 바람에 장시간 노출되는 것 등이 원인이 될 수 있어요. 이런 경우 목 근육이 경직되면서 움직일 때 뻐근하고 콕콕 찌르는 듯한 통증이 나타나요.
전신 몸살 증상의 원인
목 결림과 별개로 온몸이 쑤시는 몸살 증상이 함께 나타난다면 단순 근육 긴장만으로 보기보다 다음과 같은 원인을 함께 고려해볼 수 있어요.
목이 결리는 근육통과 바이러스 감염으로 인한 전신 몸살이 동시에 겹쳐서 나타날 수도 있어서, 열이 나거나 인후통, 기침, 콧물 등 다른 증상이 동반되는지 함께 살펴보는 것이 좋아요.
지금 해볼 수 있는 관리 방법
- 목과 어깨에 따뜻한 찜질을 해주면 근육 긴장 완화에 도움이 돼요.
- 무리한 목 스트레칭보다는 가볍게 움직이며 휴식을 취해주세요.
- 전신 통증이 심하면 타이레놀과 같은 해열진통제를 일시적으로 복용해볼 수 있어요.
- 수분을 충분히 섭취하고 몸을 따뜻하게 유지해 주세요.
- 충분한 수면과 휴식을 취해 몸의 회복을 도와주세요.
다만 증상이 2~3일 이상 지속되거나 열이 나는 경우, 목 결림이 점점 심해지거나 저리는 느낌·힘이 빠지는 증상이 동반되는 경우에는 단순 근육통이 아닐 수 있으므로 병원 진료를 받아보시는 것을 권장드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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