잠깐 서 있었는데 허리 통증이 괜찮아질까요?

정OO • 4일 전

잠깐서있었는데 허리가 조금 아파요 힘줘서그런가요 괜찮아지겠죠?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    4일 전

    잠깐 서 있다가 허리에 통증이 느껴지셨다니 신경 쓰이시겠어요. 짧은 시간이라도 자세가 좋지 않았거나 순간적으로 허리에 힘이 들어갔다면 근육이나 인대가 일시적으로 긴장되면서 통증이 생길 수 있어요. 이런 경우 대부분은 시간이 지나면서 자연스럽게 완화되지만, 어떤 상황에서 좋아지고 어떤 경우에는 진료가 필요한지 안내해 드릴게요.

    지금 통증, 시간이 지나면 나아질 수 있어요

    짧게 서 있는 동안 허리에 무리한 힘이 들어갔거나 잘못된 자세를 취했다면 허리 근육이 순간적으로 긴장되면서 통증이 나타날 수 있어요. 이런 근육성 통증은 대부분 며칠 안에 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 통증이 있는 동안에는 다음과 같이 관리해 보시는 것이 도움이 될 수 있어요.

    • 허리를 심하게 숙이거나 젖히는 동작, 무거운 물건을 드는 행동은 피하기
    • 통증이 생긴 초반에는 차가운 찜질, 시간이 좀 지난 후에는 따뜻한 찜질로 완화 시도
    • 무리하게 움직이지 않고 편안한 자세로 휴식 취하기
    • 필요하다면 소염진통제 복용 고려

    병원 진료가 필요한 경우

    단순 근육통이라면 대부분 며칠 내 좋아지지만, 아래와 같은 증상이 함께 있거나 통증이 지속·악화된다면 정형외과, 신경외과, 재활의학과 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋아요.

    • 며칠이 지나도 통증이 나아지지 않거나 오히려 심해지는 경우
    • 엉덩이나 다리까지 저리거나 당기는 방사통이 동반되는 경우
    • 다리에 힘이 빠지거나 감각이 둔해지는 경우
    • 대소변 조절에 이상이 느껴지는 경우

    지금은 통증이 심하지 않은 것으로 보이니 우선 무리한 움직임을 피하고 편안하게 휴식을 취하시면서 경과를 지켜보시면 될 것 같아요. 만약 시간이 지나도 통증이 계속되거나 다른 불편한 증상이 함께 나타난다면 병원에서 정확한 진단을 받아보시길 권해드려요.

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