발목 인대 늘어남 후 통증이 심해지면 어떻게 해야 하나요?
김OO • 2026.08.19
평소에도 발목이 잘 꺾이는데 일주일 전에 걷다가 세번정도 꺾였어요 그 뒤로 발목이 붓지는 않는데 계속 아파서 한의원가서 초음파 받아보니까 인대가 늘어나고 염증이 생겼다고 했어요 그래서 물리치료랑 침치료 받고 지금 3일 동안 보호대 차고 조심히 다녔는데 통증이 더 심해지고 통증범위도 커지고 걷는게 힘들정도로 너무 아파요
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1개의 답변
평소에도 발목이 잘 꺾이는 편인데 최근 일주일 사이 세 번이나 꺾이고, 치료를 받고 계신데도 통증이 심해지고 범위까지 넓어지고 있다니 많이 힘드시겠어요.
보통 인대 손상은 초기 며칠간 통증이 있다가 적절한 안정과 보호대 착용, 치료를 병행하면 점차 나아지는 경우가 많은데요, 질문자님처럼 보호대를 하고 조심히 다니셨는데도 3일이 지나면서 오히려 통증이 심해지고 걷기 힘든 정도로 악화되었다면, 단순 염좌보다 인대 손상 정도가 심하거나 반복적인 꺾임으로 손상이 누적되었을 가능성을 생각해봐야 해요. 평소에도 발목이 잘 꺾이신다면 발목 관절의 불안정성이 기저에 있을 수도 있고요.
이런 경우 초음파로 인대 늘어남과 염증 소견까지 확인된 상태에서 치료 중에도 증상이 나빠지고 있다면, 한의원 치료만으로 경과를 지켜보기보다는 정형외과에서 엑스레이나 필요시 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋아요. 인대가 완전히 파열되었거나 미세 골절이 동반된 경우, 혹은 반복적인 손상으로 만성 불안정성이 생긴 경우라면 단순 물리치료만으로는 호전이 어렵고 별도의 고정이나 치료 방법이 필요할 수 있거든요.
지금은 최대한 발목에 체중을 싣지 않고 쉬어주시고, 통증이 있는 부위에 얼음찜질을 하루 몇 차례 짧게 해주시는 것도 도움이 될 수 있어요. 다리를 심장보다 높게 두고 쉬는 것도 부기나 염증 완화에 좋습니다. 다만 통증 범위가 커지고 걷기 힘들 정도로 악화된 상황이라면 자가관리보다 정형외과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하시는 것이 가장 중요합니다. 방치하면 회복이 늦어지고 발목이 계속 불안정해지는 후유증으로 이어질 수 있으니, 가급적 빨리 병원에 방문해보시길 권해드려요.
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