공황장애로 심장·뇌질환이 생길 수 있나요?
배OO • 2026.07.18
공황장애나 불안장애가 두근거림이나 두통이 생기게 하는데 이거 때문에 심부전이나 심장질환 뇌졸증 뇌질환이 생길까봐 두려운 20살인데 어떻게 해야하나요... 잠들때마다 불안해합니다 그리고 요즘 하루 한끼나 이렇게 먹고 어떨때는 두끼를 먹는데 고기와 채소를많이 먹는데 괜찮나요? 어떨때는 채소만 먹어요
정신건강
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정신건강 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.07.18
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
20살이라는 어린 나이에 공황장애로 인한 걱정과 불안감으로 힘드실 것 같습니다. 질문자님의 두려움을 충분히 이해합니다.
공황장애 자체가 직접적으로 심부전이나 뇌졸중 같은 기질적인 심장·뇌질환을 유발하지는 않습니다. 공황장애는 심장 두근거림, 호흡곤란, 가슴 답답함, 두통 등의 신체 증상을 일으키지만, 이는 일시적인 증상으로 실제 심장이나 뇌에 손상을 주지는 않습니다.
다만 장기간 지속되는 스트레스와 불안은 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 적절한 치료와 관리가 중요합니다. 정신건강의학과에서 전문적인 상담과 치료를 받으시면 증상 완화에 도움이 될 것입니다.
식사 패턴의 경우, 하루 한 끼나 두 끼만 드시는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 20살은 성장과 발달이 중요한 시기이므로 규칙적인 식사가 필요합니다. 고기와 채소를 드시는 것은 좋지만, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질이 골고루 포함된 균형 잡힌 식사를 하루 세 끼 규칙적으로 드시는 것이 바람직합니다.
불안감이 심하시다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시고, 식사 패턴에 대해서도 의료진과 상의해보시기 바랍니다.
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