펀치게임 후 손목과 전완근 통증 대처법은?

고OO • 2026.08.18

게임방 펀치게임을 하다가 펀치 날릴때 손목이 꺾였는지 손등부터 손목,전완근 까지 뻐근하고 통증이 와요 얼음찜질증인데 어떻게 해야하나요m

손목통증
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 게임하다가 갑자기 손목이 꺾이면서 통증이 생기셨다니 많이 놀라고 불편하셨겠어요. 지금처럼 얼음찜질을 해주시는 건 초기 대응으로 아주 잘하신 거예요.

    손목이 꺾이는 동작으로 손등부터 손목, 전완근까지 뻐근하고 통증이 있는 경우 인대나 힘줄의 염좌, 혹은 근육이 일시적으로 놀란 것을 의심해볼 수 있어요. 손을 쥐거나 움직일 때 통증이 심해진다면 힘줄이나 인대 손상 가능성도 있습니다.

    우선 손목을 무리하게 움직이지 않고 충분히 쉬어주시는 것이 중요해요. 통증 발생 초기(24~48시간 정도)에는 지금처럼 냉찜질이 부종과 염증을 줄이는 데 도움이 되고, 이후에는 온찜질로 전환하시면 혈액순환을 도와 회복에 도움이 될 수 있어요.

    통증이 있는 동안에는 가정에 소염진통제나 근이완제가 있다면 복용해보실 수 있고, 없다면 약국이나 병원에서 처방을 고려해보시는 것도 방법이에요. 다만 얼음찜질과 휴식, 약 복용에도 통증이 계속되거나 손목을 움직이기 힘들 정도로 심하다면 인대 손상이나 골절 여부를 확인하기 위해 정형외과에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 권해드려요.

    *처방전이나 복약안내에 졸음유발/운전금지/운전주의 문구가 있는 약은 졸음이나 어지러움을 유발할 수 있어 복용 후 운전은 피하는 것이 안전합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문