영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님이 여러

  영양제

  를 함께 복용하는 것에 대해 걱정하시는 마음이 이해됩니다.

  현재 복용 중이신

  오메가3

  , 아로나민골드(

  종합비타민

  ), 질

  유산균

  과 함께 요습관,

  비타민 D

  를 추가로 복용하시는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 다만, 몇 가지 고려사항이 있습니다:

  1. 유산균(프로바이오틱스)은 위산에 약하므로 아침 공복에 단독으로 섭취하는 것이 효과적입니다.

  2. 오메가3와 비타민 D는

     지용성
     성분이므로 식사 후에 복용하시면 흡수율을 높일 수 있습니다.

  3. 종합비타민인 아로나민골드는 이미 여러 비타민과 미네랄을 포함하고 있으므로, 비타민 D를 추가로 복용하실 때는 중복 섭취량을 확인해보시는 것이 좋습니다.

  영양제 조합으로는 현재 복용 중이신 오메가3, 종합비타민, 유산균이 기본적으로 좋은 조합입니다. 여기에 본인의

  건강 상태

  나 필요에 따라 비타민 D나

  마그네슘

  을 추가하실 수 있습니다.

  복용 시 각 제품의 권장 용량을 지키고, 식사 시간에 맞춰 분산해서 복용하면 흡수율을 높이고 속 불편을 줄일 수 있습니다. 만약 복용 후 불편함이 있으시면 복용을 중단하고 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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