영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.24

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 대부분의 영양제는 아침에 동시에 복용해도 괜찮습니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 일부 영양제는 서로의 흡수를 방해할 수 있고, 특정 영양제는 공복에 복용할 때 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 철분과 칼슘, 마그네슘은 서로의 흡수를 방해할 수 있으므로 복용시에는 2시간 이상 시간차를 두고 시간대를 다르게 하여 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 지용성 비타민인 A, D, E, K는 식사와 함께 복용할 때 흡수가 더 잘 됩니다.

  영양제를 복용하기 전에는 항상 전문가의 조언을 구하거나 제품 라벨의 지침을 확인하는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태, 복용 중인 다른 약물, 식습관 등에 따라 영양제의 필요성과 복용 방법이 달라질 수 있기 때문입니다. 또한, 영양제는 질문자님의 몸 상태에 필수적인 영양제 3-5가지 이내로만 드시는 것을 추천드려요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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