우울감과 불안, 충동적 행동이 지속되면 어떻게 해야 하나요?

정OO • 2026.06.02

항상 불안하고 우울하고 아무것도 하고 싶지 않습니다. 가슴이 항상 아프고 심장소리가 항상 들리는 것 같습니다. 무엇을 해도 즐겁지 않습니다. 매우 충동적으로 행동합니다.

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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.02
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님께서 겪고 계신 지속적인 우울감과 불안, 충동적 행동으로 인해 많이 힘드실 것 같습니다. 이러한 증상들이 일상생활에 큰 어려움을 주고 계시는 상황을 충분히 이해합니다.

    말씀해주신 증상들 - 지속적인 우울감과 불안, 가슴 통증, 심장소리가 들리는 느낌, 무기력감, 충동적 행동 등은 우울장애나 불안장애의 증상일 가능성이 있습니다. 특히 충동적 행동이 반복된다면 더욱 전문적인 평가가 필요한 상황입니다.

    우울장애와 불안장애는 다양한 증상과 정도에 따라 여러 가지 치료 방법이 있습니다. 약물을 사용하지 않는 비약물치료법인 인지행동치료나 심리상담을 통한 치료가 도움이 될 수 있고, 필요에 따라 적절한 약물 치료도 효과적인 방법 중 하나입니다.

    이러한 증상들은 개인의 의지력만으로 해결하기 어려운 경우가 많으며, 적절한 전문적 치료를 통해 충분히 개선될 수 있습니다. 증상의 정도나 원인에 따라 다양한 치료 접근법이 있으므로, 가까운 정신건강의학과에 내원하여 심리검사 및 전문의와의 상담을 받아보시길 권장드립니다.

    대면 진료가 부담스러우시다면, 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과'에서 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 먼저 받아보실 수도 있습니다.

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정신건강 관련 질문

  • 충동적인 자해 행동이 우울증 증상인가요?

    제가 답답하거나 짜증이나면 머리카락을 잡아 뜯어요 근데 이걸로 해결이 안되면 칼로 자해를 시도하는데 충동장애 일까요?? 이런지 3년 정도 이러고 살아서 다 그런 줄 알아서 담당 선생님한테 말을 못했어요 우울증 약 복용 중 입니다

    정신건강의학과

    스트레스

    우울증

    +1
    2024.06.16

  • PMS로 인한 심한 우울감과 충동, 어떻게 해야 하나요?

    PMS 기간 배란기~생리 전까지가 맞나요.. 2주동안을 완전 PMS로 보내는건데, 이 기간동안 우울증이 너무 심해요 배란통도 있어서 가끔씩 엄청 아프고, 조금만 우울해도 자살생각을 하는데다가, 자학도 하고, 평소에 안 하는 충동적인 행동도 합니다... 제어가 안돼요.. 어떻게 못 없애나요 진짜 자궁 뜯어내고 싶을 정도로 일상을 완전 방해하니까 아무것도 못하겠어요 인생의 평생을 이렇게 보내라고요? 진짜 죽고말죠.... 정말 평소에는 아무일 없이 보내는데 생리기간만 다가오면 하... 미치겠어요

    성 고민

    생리전증후군

    2025.06.25

  • 집중력 저하와 우울감, 자살 충동이 있는데 어떻게 해야 하나요?

    가끔 대화할 때 소리는 들리는데 단어 발음이 아예 안 들릴 때가 있고 중요한 건 잘 기억 못해서 몇번씩 되짚어서 기억하는데 이상하게 사소하거나 이상한 걸 기억해낸다거나 앉아서 집중하는 시간이 30분 채 안되고 이거했다가 저거했다가 왔다리갔다리하면서 이상하게 이유없이 불안하고 가슴이 막 갑갑해서 일상생활이 힘듭니다. 오늘 아침 눈뜬 순간부터 너무 우울하고 약 먹고 세제먹고 죽고 싶다는 생각이 반복적으로 드는 솔직히 잘 모르겠습니다 도와주세요…

    정신건강의학과

    불안장애

    스트레스

    +4
    2025.06.15
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