PMS 기간 배란기~생리 전까지가 맞나요.. 2주동안을 완전 PMS로 보내는건데, 이 기간동안 우울증이 너무 심해요 배란통도 있어서 가끔씩 엄청 아프고, 조금만 우울해도 자살생각을 하는데다가, 자학도 하고, 평소에 안 하는 충동적인 행동도 합니다... 제어가 안돼요.. 어떻게 못 없애나요 진짜 자궁 뜯어내고 싶을 정도로 일상을 완전 방해하니까 아무것도 못하겠어요 인생의 평생을 이렇게 보내라고요? 진짜 죽고말죠.... 정말 평소에는 아무일 없이 보내는데 생리기간만 다가오면 하... 미치겠어요
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
월경전증후군(PMS)으로 인한 심한 우울감과 충동적 행동으로 많이 힘드시겠습니다. PMS는 일반적으로 배란 후부터 생리 시작 전까지 나타날 수 있어, 약 2주 정도 지속되는 것이 가능합니다.
자살 생각, 자해 행동, 충동적 행동 등의 심각한 증상을 경험하고 계신다면, 이는 일반적인 PMS보다 더 심한 상태일 수 있습니다. 이런 경우에는 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 매우 중요합니다. 정신건강의학과는 단순히 심각한 정신질환만 다루는 곳이 아니라, 이런 호르몬 변화로 인한 감정 조절 문제도 효과적으로 치료할 수 있습니다.
치료 방법으로는 약물 치료(항우울제, 호르몬 조절제 등), 심리 상담 치료, 생활습관 개선(규칙적인 운동, 식이 조절) 등이 있습니다. 특히 증상이 심각하여 일상생활에 지장을 주는 경우에는 약물 치료가 효과적일 수 있습니다.
이전에 약물 부작용을 경험하셨다면, 의사에게 그 경험을 상세히 알려주시고 다른 종류의 약물을 시도해볼 수 있습니다. 모든 약물이 같은 부작용을 일으키는 것은 아니니, 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 치료법을 찾아보시길 권장합니다.
PMS로 인한 고통이 평생 지속될 것이라고 생각하지 마세요. 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 크게 완화시킬 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
가끔 대화할 때 소리는 들리는데 단어 발음이 아예 안 들릴 때가 있고 중요한 건 잘 기억 못해서 몇번씩 되짚어서 기억하는데 이상하게 사소하거나 이상한 걸 기억해낸다거나 앉아서 집중하는 시간이 30분 채 안되고 이거했다가 저거했다가 왔다리갔다리하면서 이상하게 이유없이 불안하고 가슴이 막 갑갑해서 일상생활이 힘듭니다. 오늘 아침 눈뜬 순간부터 너무 우울하고 약 먹고 세제먹고 죽고 싶다는 생각이 반복적으로 드는 솔직히 잘 모르겠습니다 도와주세요…
정신건강의학과불안장애스트레스+4나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ
정신건강공황장애불면증+6안녕하세요 요즘 감정홍조때문에 너무고민이고 스트레스를 받고있습니다 전혀 얼굴이 빨개질 상황이 아닌데 빨개지고 심장도빨리뜁니다 점점 정도가 심해져 사회생활이 어려울정도에요 또 그것과 별개로 한가지일에 집중이 안되고 매사에 불안합니다 손발에 땀도 많이나구요 저녁엔 잠도못자고 때때로 이유없이 눈물도 납니다 누가 조금만 제상황에 공감을해주면 심해져요 예전에 살기싫다는 생각을 할만큼 우울했던적이있는데 지금은 그정돈 아닌것같은데 괜찮은것같은데 우울하고 스트레스를 많이받아요 걱정도많고 생각도많고 이럴때 어떻게 해야할까요 병원도 많이고민해봤는데.. 막막해요 사실 약도 먹어보고싶고 상담도 받아보고싶긴합니다
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