나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
무기력과 우울감이 심하여 많이 힘드시겠어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
마음이 너무 지치고, 도움받고 싶지만 아무도 몰라주는 상태로 매우 힘드신 것 같아요.
지금 정말 살기 싫다라는 마음이 들 정도라면 매우 위험하고 힘든 것 같아요.
이럴 때에는 누군가에게 지금 마음을 털어 놓는 것도 좋은 방법이며, 잠깐이라도 창문 열고 깊게 숨 쉬며 나는 괜찮아도 되는 사람이라고 되뇌이는 것도 도움이 될 수 있어요.
그리고 정신 건강 의학과나 상담 센터에서 상담을 해 보시는 것도 도움이 되어요.
따라서 너무 힘들어 하지 마시고, 꼭 상담을 받아 보시길 권해드려요.
닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
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도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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18살입니다 정말 평소처럼 친구들과 놀고 집에 들어왔는데 씻고 누울라했는데 어느새 눈물이 흐르고 있었습니다 그 뒤로 3일동안 학교를 안나가고 모든게 귀찮고 다시 사람들 앞에서 평소처럼 할 자신이 없어요 무기력해지고 맨날 집에서 눕고 자기만 하고 울어요
공황장애 치료중인 환자 입니다.6개월됐네요 와이프는 출근했구 얘들은 학교갔구 저만 덩그러니 누워있네요 설것이 가득찻고 빨래 산더미고 청소 안한지 얼마나 됐는지 기억도 안나요! 집에혼자잏으면서 밖에 나가서 활동도 안하고 계속 누워서. 잡생각만 하니 무기력해지고 우울해지네요 가끔식 삶의 부정적 생각이 하루에도 몇번씩드네요 산기실다는 생각을 한달전부터 계속듭니다 어텋게해야하나요
요즘 들어 무기력하고 아무 것도 하기가 싫어요.. 원래도 귀찮음이 많긴하지만 이번에는 하기싫고 귀찮아서가 아니라 몸이 너무 피곤하고 무거워요.. 학교에서 쪽잠이라도 더 자도 계속 피곤하고 멍하고.. 애들이랑 말해서 뭔가 초점이 안잡히는 듯이 쭉 멍해요. 가만히 있어도 멍하고 수업들을 때도 멍하고.. 진로 때문에 생각이 많아지기도 했고.. 이제는 모든게 그냥 지치고 피곤해요. 내가 이걸 왜하나 싶기도 하고 뭔가를 했을때 성취감도 잘 모르겠고 그냥 하다보니까 하게 된 느낌이랄까요.. 만사가 귀찮고 전에는 그냥 넘어갔을 사소한 부분 마저도 갑자기 짜증이나고 싫증이나요. 번아웃이 온건가 싶다가도 그건 또 아닌거 같기도하고.. 어떻게 해야할지 모르겠어요. 동기가 없고 꿈도 없으니까 공부같은 것도 더 하기 싫고 미루게 되는거 같기도하고 그냥 제가 좀 게으른거 같기도하고요. 전에는 내가 요즘 좀 다른데로 셋나보다 했는데.. 이제는 해야지하는 생각이 들어도 무기력해서 미루기를 반복할 때도 많고요.