나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
무기력과 우울감이 심하여 많이 힘드시겠어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
마음이 너무 지치고, 도움받고 싶지만 아무도 몰라주는 상태로 매우 힘드신 것 같아요.
지금 정말 살기 싫다라는 마음이 들 정도라면 매우 위험하고 힘든 것 같아요.
이럴 때에는 누군가에게 지금 마음을 털어 놓는 것도 좋은 방법이며, 잠깐이라도 창문 열고 깊게 숨 쉬며 나는 괜찮아도 되는 사람이라고 되뇌이는 것도 도움이 될 수 있어요.
그리고 정신 건강 의학과나 상담 센터에서 상담을 해 보시는 것도 도움이 되어요.
따라서 너무 힘들어 하지 마시고, 꼭 상담을 받아 보시길 권해드려요.
닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
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도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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안녕하세요 요즘 감정홍조때문에 너무고민이고 스트레스를 받고있습니다 전혀 얼굴이 빨개질 상황이 아닌데 빨개지고 심장도빨리뜁니다 점점 정도가 심해져 사회생활이 어려울정도에요 또 그것과 별개로 한가지일에 집중이 안되고 매사에 불안합니다 손발에 땀도 많이나구요 저녁엔 잠도못자고 때때로 이유없이 눈물도 납니다 누가 조금만 제상황에 공감을해주면 심해져요 예전에 살기싫다는 생각을 할만큼 우울했던적이있는데 지금은 그정돈 아닌것같은데 괜찮은것같은데 우울하고 스트레스를 많이받아요 걱정도많고 생각도많고 이럴때 어떻게 해야할까요 병원도 많이고민해봤는데.. 막막해요 사실 약도 먹어보고싶고 상담도 받아보고싶긴합니다
18살입니다 정말 평소처럼 친구들과 놀고 집에 들어왔는데 씻고 누울라했는데 어느새 눈물이 흐르고 있었습니다 그 뒤로 3일동안 학교를 안나가고 모든게 귀찮고 다시 사람들 앞에서 평소처럼 할 자신이 없어요 무기력해지고 맨날 집에서 눕고 자기만 하고 울어요
공황장애 치료중인 환자 입니다.6개월됐네요 와이프는 출근했구 얘들은 학교갔구 저만 덩그러니 누워있네요 설것이 가득찻고 빨래 산더미고 청소 안한지 얼마나 됐는지 기억도 안나요! 집에혼자잏으면서 밖에 나가서 활동도 안하고 계속 누워서. 잡생각만 하니 무기력해지고 우울해지네요 가끔식 삶의 부정적 생각이 하루에도 몇번씩드네요 산기실다는 생각을 한달전부터 계속듭니다 어텋게해야하나요