치아 교정 중 잇몸 건강에 좋은 영양제는?

이OO • 2026.05.01

2년이상 교정 중인데 교정 중 잇몸에 통증이 자주 느껴지고 잇몸이 약해진 것 같아서 교정 중 먹으면 좋을 영양제 추천해주세요. 20대 여성이고 다른 영양제는 멀티비타민, 면역력 영양제? 2개 먹고있습니다.

교정
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.01

    2년 이상 교정을 받으시면서 잇몸 통증과 약해진 느낌으로 걱정이 많으셨겠네요.

    교정 중 잇몸 건강을 위해 도움이 될 수 있는 영양제로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

    잇몸 구조 강화에 도움이 되는 영양소:

    • 칼슘: 잇몸을 구성하는 부분을 단단하게 해주는 데 도움
    • 마그네슘: 칼슘 흡수를 돕고 잇몸 건강 유지에 기여
    • 비타민D: 칼슘 흡수를 촉진하여 잇몸 건강에 도움
    • 코엔자임Q10: 잇몸 조직의 건강 유지에 도움

    염증 완화와 회복에 도움이 되는 영양소:

    • 비타민B12: 구강 점막 건강과 염증 회복에 도움
    • 철분: 잇몸 조직의 건강한 유지에 필요
    • 엽산: 구강 조직의 재생과 회복에 도움

    다만 질문자님이 이미 멀티비타민을 복용하고 계시므로, 해당 제품에 위 성분들이 포함되어 있는지 성분표를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

    영양제와 함께 올바른 양치질, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 생활습관 개선도 잇몸 건강에 큰 도움이 됩니다. 개인의 건강 상태에 따라 적합한 영양제와 용량이 다를 수 있으니, 정확한 상담은 의사나 약사와 받아보시기를 권합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문