운동 후 어지럼증과 구토, 시야 이상이 왜 생기나요?

이OO • 2026.07.17

12시 헬스장에서 운동 하고 고중량을 하고난뒤 살짝 초점잃고 살짝 어지러웠습니다 그상태로 속도 살짝 우렁거리고 밥은 먹고 난뒤 구토도 한번 했습니다 두통도 점점 생기고 왼쪽눈 초점이 잘 안잡힙니다 말도 잘하고 손에 힘도 잘들어갑니다 글고 개속 졸리네요 .

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.07.17

    운동 후 이런 증상들이 나타나서 많이 걱정되시겠어요.

    질문자님이 경험하신 증상들은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 고중량 운동 후 나타나는 어지럼증, 구토, 시야 이상은 주로 다음과 같은 이유들과 관련될 수 있어요.

    혈압 변화: 고중량 운동 시 혈압이 급격히 상승했다가 운동 후 갑자기 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 감소하여 어지럼증과 시야 이상이 나타날 수 있습니다.

    혈당 변화: 운동으로 인한 혈당 저하도 어지럼증, 구토, 집중력 저하, 졸음 등을 유발할 수 있어요.

    호흡 문제: 고중량 운동 시 잘못된 호흡법이나 과도한 힘주기로 인해 일시적인 산소 부족이 발생할 수 있습니다.

    자율신경계 이상: 운동 후 혈압 조절에 문제가 생기면서 다양한 신경계 증상이 나타날 수 있어요.

    탈수: 운동 중 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않았다면 탈수로 인한 증상일 수도 있습니다.

    다만 왼쪽 눈의 초점 이상과 지속적인 두통, 졸음 등은 단순한 운동 후 피로와는 다를 수 있어서 주의가 필요합니다. 이런 증상들이 지속되거나 악화된다면 순환기내과나 신경과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠어요.

    당분간은 충분한 휴식을 취하시고, 수분을 적절히 보충하시며 경과를 지켜보시기 바랍니다.

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    꼭 확인해주세요.
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