수면 중 역류와 코로 물이 나올 때 대처법은?

장OO • 6일 전

수면 중 역류가 발생하고 코로 물이 나오는경우 어떻게 해야할까요? 어느 병원을 가야하나요? 병원가지 않고 집에서 할수있는 방법은 없을까요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    6일 전

    수면 중에 역류가 일어나면서 코로 물이 넘어오는 증상이 반복되면 많이 놀라고 불편하셨을 것 같아요. 이런 증상은 대부분 위식도역류질환과 관련이 있을 가능성이 높은데, 원인과 대처법, 병원 방문 시점을 나누어 안내해 드릴게요.

    수면 중 역류와 코로 물이 넘어오는 원인

    누워서 자는 동안 위산이나 위 내용물이 식도를 거쳐 인두, 심지어 비인두(코 뒤쪽)까지 역류하면 코로 물이 넘어오는 듯한 느낌이나 실제로 액체가 코로 나오는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 주로 위식도역류질환(GERD)에서 보일 수 있는 증상이며, 식도와 인두 사이의 조임근 기능이 약하거나 식도열공탈장 등이 있는 경우에도 발생할 수 있습니다. 드물게는 비염이나 부비동염으로 인한 분비물이 누운 자세에서 코 뒤로 넘어가는 후비루와 혼동될 수도 있습니다.

    집에서 할 수 있는 대처법

    증상이 심하지 않고 가끔 발생하는 수준이라면 생활습관 조절로 호전을 기대해볼 수 있습니다.

    • 잠들기 최소 3시간 전에는 음식 섭취를 마치기
    • 과식, 기름진 음식, 카페인, 탄산음료, 알코올 섭취 줄이기
    • 수면 시 상체를 15~20도 정도 높여서 자기 (베개나 매트리스 각도 조절)
    • 오른쪽보다 왼쪽으로 누워 자는 것이 역류 완화에 도움이 될 수 있음
    • 체중이 많이 나가는 경우 체중 관리
    • 꽉 끼는 옷이나 복압을 높이는 자세 피하기

    다만 이런 방법들은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있을 뿐, 근본 원인을 해결해주지는 않기 때문에 증상이 반복되거나 심해진다면 생활습관 조절만으로 넘기지 않는 것이 좋습니다.

    병원 방문이 필요한 경우와 진료과

    아래와 같은 경우에는 집에서 관리하기보다 병원 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.

    • 역류와 코로 물이 넘어오는 증상이 자주, 반복적으로 나타나는 경우
    • 자다가 기침이나 숨막히는 느낌으로 깨는 경우
    • 목이 쓰리거나 쉰 목소리, 가슴 쓰림이 동반되는 경우
    • 체중 감소나 삼킴 장애가 함께 있는 경우
    • 역류로 인해 사레가 들리거나 호흡기 증상(기침, 천명 등)이 동반되는 경우

    이런 증상들은 위식도역류질환 외에도 흡인성 폐렴 등 호흡기 합병증으로 이어질 수 있어 방치하지 않는 것이 중요합니다. 증상이 역류와 관련된 것으로 의심되면 소화기내과에서 위내시경 등 검사를 받아보시는 것이 좋고, 코 증상(후비루, 코막힘 등)이 함께 있거나 역류와의 구분이 어려우면 이비인후과에서도 평가를 받아보실 수 있습니다. 정확한 원인에 따라 치료 방향이 달라지므로, 증상이 반복된다면 진료를 통해 원인을 확인해보시길 권해드려요.

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