다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  고혈압

  관리에 있어서 짠 음식(나트륨이 많은 음식)이 단 음식보다 더 직접적인 영향을 미칩니다. 나트륨은 체내 수분량을 증가시켜

  혈압

  을 상승시키는 주요 원인이 되기 때문입니다.

  하지만 단 음

  식도

  장기적으로

  체중 증가

  를 유발하고, 이는 고혈압 악화로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 특히

  액상과당

  음료나 과도한 당류 섭취는 비만과

  대사증후군

  위험을 높여 결과적으로 혈압에도 부정적 영향을 줍니다.

  고혈압 관리를 위해서는 음식을 싱겁게 드시고, 당류 섭취도 제한하는 것이 좋습니다. 또한 과일, 채소, 무지방/저지방 유제품, 잡곡 등을 충분히 섭취하고

  규칙적인 운동

  과 적정 체중 유지가 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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