흡연 중 비타민B 복용해도 되나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.02
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  흡연 중이시라서 비타민B 복용에 대해 걱정되시는 것 같아요.

  결론부터 말씀드리자면, 흡연 중에도 비타민B 복용은 일반적으로 문제가 되지 않아요.

  자세히 설명드릴게요.

  흡연자가 영양제 복용 시 주의해야 하는 영양소는 주로 비타민A와 비타민E인데요. 비타민A의 고용량 섭취는 흡연자에게 폐암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과들이 있고, 고용량의 비타민E 섭취 또한 흡연자에게 폐질환 유발 위험성이 보고된 적이 있어요.

  하지만 비타민B군의 경우에는 이러한 위험성이 보고되지 않았으며, 오히려 흡연으로 인해 소모되기 쉬운 영양소들을 보충하는 데 도움이 될 수 있어요.

  비타민B군은 에너지 대사, 신경계 기능, 면역력 유지 등에 중요한 역할을 하는데, 흡연은 이러한 영양소들의 소모를 증가시킬 수 있기 때문에 적절한 보충이 도움이 될 수 있습니다.

  다만 권장량을 지켜서 복용하시는 것이 좋고, 영양제 복용과 함께 금연도 고려해보시는 것을 권장드려요. 흡연 자체가 건강에 여러 부정적 영향을 미치기 때문입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0