위장염 진단을 받으신 후에도 통증과 미열이 계속되어 걱정이 많으실 것 같아요. 현재 상태에서 편하게 지내는 방법과 식이, 그리고 지켜봐야 할 점들을 순서대로 안내해 드릴게요.
통증이 있을 때 자세와 생활 방법
오른쪽 갈비뼈 아래부터 골반 위쪽까지 눌렀을 때 아픈 느낌이 있다면, 장이나 주변 장기가 자극을 받아 예민해진 상태일 수 있어요. 이럴 때는 아래와 같은 자세와 활동이 도움이 될 수 있습니다.
- 통증이 있는 오른쪽을 아래로 두고 눕기보다는, 등을 바닥에 대고 무릎을 살짝 굽힌 자세로 눕는 것이 복부 근육의 긴장을 줄여줍니다.
- 옆으로 누울 때는 통증이 적은 왼쪽을 아래로 하고, 무릎 사이에 얇은 베개를 끼우면 골반과 복부에 가는 압박이 줄어듭니다.
- 급격하게 일어나거나 몸을 비트는 동작은 피하고, 일어설 때는 옆으로 굴러서 천천히 상체를 세우는 방식이 편합니다.
- 배를 너무 조이는 옷이나 벨트는 피하고, 따뜻한 찜질팩을 배 위에 살짝 올려두면 근육 긴장 완화에 도움이 될 수 있어요.
식사와 음료, 어디까지 괜찮을까
위장염이나 장염 치료 중에는 위장에 부담을 주지 않는 선에서 서서히 식사를 늘려가는 것이 중요합니다.
- 죽은 지금 상태에서 드셔도 괜찮은 음식이에요. 흰죽처럼 자극이 적은 형태로, 소량씩 나눠서 천천히 드시는 것을 권장합니다.
- 기름지거나 맵고 짠 음식, 카페인이 든 커피나 녹차, 탄산음료, 술은 위장 자극을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다.
- 물이나 이온음료처럼 수분과 전해질을 보충할 수 있는 음료는 조금씩 자주 마시는 것이 탈수 예방에 도움이 됩니다.
- 배고픔이 크게 느껴지지 않는다면 억지로 많이 먹기보다 소량씩 자주 섭취하는 방식이 위장에 부담을 덜 줍니다.
소변 색 변화와 미열, 지켜봐야 할 신호
소변 색이 평소보다 진한 노란빛이나 주황빛을 띠는 것은 여러 원인으로 나타날 수 있습니다. 대표적으로는 수분 섭취가 충분하지 않아 소변이 농축되는 경우가 많고, 복용 중인 약의 성분에 따라 일시적으로 소변 색이 달라지는 경우도 있어요. 다만 이는 약 성분마다 다르기 때문에, 처방받으신 약의 설명서나 약사 안내를 다시 확인해 보시는 것이 정확합니다.
현재 37.5~37.7도 정도의 미열과 압통이 있는 상태인데, 아래와 같은 증상이 새로 나타나거나 심해지면 다시 병원(응급실 포함)을 방문하시는 것이 안전합니다.
- 38도 이상의 고열로 오르거나 열이 떨어지지 않는 경우
- 통증이 눌렀다 뗄 때 더 심해지거나, 점점 오른쪽 아래로 이동하며 강해지는 경우
- 소변 색이 갈색에 가깝게 진해지거나 양이 눈에 띄게 줄어드는 경우
- 구토가 반복되거나 물도 삼키기 어려운 경우
- 복부가 딱딱하게 뭉치듯 아프거나, 움직이기 힘들 정도로 통증이 심해지는 경우
지금은 설사가 없고 복통도 경미한 편이라 크게 걱정할 단계는 아닌 것으로 보이지만, 미열이 계속되고 압통이 남아 있는 만큼 하루 이틀 더 경과를 지켜보시고 호전되지 않으면 처방받으셨던 병원에 다시 방문해 상태를 확인받으시길 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.