발 옆쪽이 붓고 아픈 원인은 무엇인가요?
우OO • 2026.10.07
발 옆쪽에 조금 부었는데 손만 닿아도 아프구 신발신어도 아픈데 왜그런건가요 빨갛게 부었어요 넘어지거나그런적도 없습니당ㅠ
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1개의 답변
넘어진 적도 없는데 발 옆쪽이 빨갛게 붓고 손만 닿아도 아프시다니 걱정이 많으시겠어요. 외상 없이 생긴 증상이라 더 당황스러우셨을 것 같아요. 가능한 원인과 지금 해볼 수 있는 대처법을 안내해 드릴게요.
발 옆쪽이 붓고 아픈 주요 원인
신발로 인한 자극
발날 쪽이나 새끼발가락 부위는 신발과 직접 맞닿아 마찰이 자주 생기는 부위예요. 평소보다 작거나 조이는 신발, 혹은 딱딱한 신발을 신었을 때 그 부위에 압력이 반복적으로 가해지면 국소적으로 빨갛게 붓고 통증이 생길 수 있어요. 외상 기억이 없어도 본인도 모르게 가볍게 접질렸거나, 오래 걷거나 서 있는 활동이 많았다면 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.
통풍 등 관절 염증
통풍은 보통 엄지발가락이나 발등 쪽 관절에 급성으로 발생하는 경우가 많아요. 다만 발날이나 다른 관절에도 염증이 생길 수 있고, 이 경우 손으로 살짝만 눌러도 심한 통증이 느껴지고 빨갛게 열감이 동반되는 특징이 있어요.
골절이나 미세 손상
넘어진 기억이 없다고 해서 뼈에 미세한 손상이 전혀 없었다고 단정할 수는 없어요. 걷거나 운동할 때 반복적인 스트레스가 쌓여 미세 골절(피로 골절)이 생기는 경우도 있고, 이런 경우 통증과 부종이 점차 심해지는 경향이 있습니다.
지금 해볼 수 있는 관리법
- 조이거나 작은 신발, 딱딱한 신발은 당분간 피해 주세요
- 오래 걷거나 서 있는 활동, 격한 운동은 잠시 줄여 주세요
- 부은 부위에 얼음찜질을 해 주시면 통증과 부종 완화에 도움이 될 수 있어요
- 가능하면 다리를 심장보다 높은 위치에 올려 휴식해 주세요
위 방법으로 관리하면서 하루이틀 경과를 지켜보시되, 아래와 같은 경우라면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋아요.
- 손으로 누르거나 발가락을 움직일 때 통증이 심한 경우
- 시간이 지나도 붓기가 가라앉지 않거나 점점 심해지는 경우
- 걷기가 어려울 정도로 통증이 심한 경우
- 열감이나 발적이 넓게 퍼지는 경우
정형외과에서 X-ray 등 검사를 받으면 골절이나 염증 여부를 정확히 확인하실 수 있을 거예요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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