성관계 후 상체 근육통이 생길 수 있나요?

허OO • 2026.09.17

성관계후 상체가 아플수 있나요? 등이랑 옆구리가 막 근육통 처럼 아파요 ㅜㅜ

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1개의 답변

  • 성관계 후에 등이나 옆구리에 근육통 같은 느낌이 드는 것 때문에 많이 불편하셨겠어요. 충분히 있을 수 있는 증상이니 걱정 마시고 원인과 대처 방법을 살펴보겠습니다.

    성관계 후 상체 근육통이 생기는 이유

    성관계는 생각보다 전신 근육을 많이 사용하는 활동입니다. 특히 등, 허리, 옆구리, 골반 주변 근육은 자세를 유지하고 몸을 움직이는 데 지속적으로 힘이 들어가는 부위라서, 평소 잘 쓰지 않던 근육을 갑자기 많이 사용하면 운동 후 근육통과 비슷한 통증이 나타날 수 있어요.

    • 특정 자세를 오래 유지하면서 등, 허리 근육이 긴장되는 경우
    • 골반과 옆구리 주변 근육이 반복적으로 수축하면서 젖산이 쌓이는 경우
    • 평소 운동량이 적어 갑작스러운 신체 활동에 근육이 익숙하지 않은 경우
    • 몸을 비틀거나 무리한 자세를 취하면서 근육이나 인대에 가벼운 긴장이 생기는 경우

    이런 경우 대부분 운동 후 근육통처럼 하루 이틀 사이에 서서히 나타나고, 며칠 내로 자연스럽게 줄어드는 경향이 있어요.

    통증을 줄이는 방법

    가벼운 근육통이라면 아래와 같은 방법으로 완화해 볼 수 있어요.

    • 통증이 있는 부위에 온찜질을 해서 혈액순환을 돕고 근육을 이완시키기
    • 무리하지 않는 범위에서 가볍게 스트레칭을 하기
    • 충분한 휴식과 수면을 취해 근육이 회복될 시간을 주기
    • 통증이 심하면 일반적인 해열진통제를 필요할 때 복용하기

    병원 진료가 필요한 경우

    대부분의 근육통은 시간이 지나면 자연스럽게 좋아지지만, 다음과 같은 증상이 동반된다면 단순 근육통이 아닐 가능성도 있으니 진료를 받아보시는 것이 좋아요.

    • 통증이 3~4일 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우
    • 옆구리나 등 통증과 함께 발열, 오한이 동반되는 경우
    • 소변볼 때 통증이나 혈뇨가 함께 나타나는 경우 (신장·요로 문제 감별 필요)
    • 콕콕 찌르는 듯한 날카로운 통증이거나 자세와 무관하게 지속되는 경우
    • 어지러움, 식은땀, 실신할 것 같은 느낌이 동반되는 경우

    증상이 가볍고 시간이 지나며 나아지고 있다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만, 통증이 지속되거나 다른 증상이 함께 나타난다면 정확한 원인 확인을 위해 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

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