주 5일 근력 30분 유산소 40분씩 하고 있습니다 식단도 평일 5일 내내 잘 지키다가 꼭 주말에 약속이 있거나 어딜 안나가도 집에 있으니 더 먹게되고 살이 안빠져서 스트레스 받습니다 4개월간 근손실 없이 체지방 10키로 골격근량 2키로 늘렸으나 저번 한달 주말에만 관리 못해서 체지방 4키로가 쪘습니다 운동 매일 갈 자신은 있는데 주말에 관리를 못하는게 스트레스 받아서 위고비/마운자로 생각중입니다 조언 부탁드립니다
1개의 답변
4개월간 체지방 10kg 감량과 골격근량 2kg 증가를 이뤄내신 것은 정말 대단한 성과입니다. 주말 식단 관리로 인한 스트레스를 충분히 이해합니다.
위고비와 마운자로는 일반적으로 BMI 30 이상이거나 BMI 27 이상이면서 비만 관련 합병증이 있는 경우에 처방되는 약물입니다. 질문자님의 경우 이미 상당한 체지방 감량을 이뤄내신 상황이므로, 처방 기준에 해당하지 않을 가능성이 높습니다.
또한 이러한 약물들은 주로 위장관 부작용(구역, 구토, 설사, 복통 등)이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
질문자님의 상황을 보면 운동은 이미 충분히 잘 하고 계시고, 평일 식단 관리도 잘 되고 있습니다. 문제는 주말 식단 관리인데, 이는 약물보다는 행동 패턴의 변화로 해결하는 것이 더 효과적이고 안전할 것 같습니다.
주말 식단 관리를 위한 몇 가지 방법을 제안드리면:
약물 사용을 고려하신다면 반드시 의료진과 상담하여 질문자님의 BMI와 전반적인 건강 상태를 평가받으시기 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
올해 기준 성인이고 생일도 지났으면 위고비나 마운자로 처방 모두 가능한가요?
다이어트현재 우울증,adhd로 약을 복용중입니다.adhd약의 부작용으로 빈맥이와서 인데놀정도 먹고있어요 먹는약은 파록스정20mg, 메디키넷리타드캡슐10mg, 알프람정0.25mg, 인데놀정40mg을 1정씩 1일 2회 아침,점심으로 먹고있으며 현재 키165cm에 체중 84kg입니다. 우울증에 여러 원인이있겟지만 외모로 인한부분도 큽니다.. 위고비나 마운자로를 시작해보고싶은데요 현재 주치의는 제가 식욕억제제로 다이어트하는것을 반대하십니다 기분상태에 영향이 갈까봐요.. 근데 저는 외적인부분이 엄청난 스트레스인데 의사선생님은 공감을 못하시고 제가 의지박약이라 그렇다하십니다. 병원을 바꾸거나 우울증약 복용사실 말하지않고 다이어트약을 타려고도 생각해보었습니다..다른 의견도 궁금해요
정신건강ADHD불안+2제가현재 위고비 4단계2번까지 맞았습니다 계속부작용이 없었는데 이번엔 속 울렁거림이 생기드라구요 위고비 5단계를 포기하고 마운자로 1단계부터 다시하고싶은데 효과가 있을까요 또 언제부터해야할지 알려주세요 현재 위고비 4단계 3~4번은 다맞을겁니다 그럼 8월 말일쯤이됩니다 답변부탁드릴께요
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