식후 3시간 30분 혈당 137 정상인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식후 3시간 30분에 측정하신 혈당 수치에 대해 궁금해하시는 마음을 이해합니다.

  식후 3시간 혈당의 정상 범위는 80~130mg/dL로 보고 있는데, 질문자님의 137mg/dL는 정상 범위를 약간 초과하는 수치입니다. 크게 걱정할 수준은 아니지만, 정상 범위보다는 다소 높은 편이라고 할 수 있습니다.

  혈당 수치는 개인의 건강 상태, 식사 내용, 운동량, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 만약 이런 수치가 지속적으로 나타난다면 내과 전문의와 상담하여 정기적인 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  평소 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면을 통해 혈당 관리에 신경 쓰시기 바랍니다. 특히 식사 후 가벼운 걷기나 운동을 하시면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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