잠꼬대에서 욕설과 고함이 나타나는 원인은?

박OO • 2026.06.02

잠꼬대 욕하고 소리를 질러요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.02

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    잠꼬대 중에 욕설과 고함이 나타나서 걱정이 많으시겠어요.

    잠꼬대에서 욕설과 고함이 나타나는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다.

    가장 흔한 원인은 스트레스와 감정적 긴장입니다. 일상생활에서 쌓인 스트레스나 억압된 감정들이 수면 중에 무의식적으로 표출될 수 있어요. 특히 낮에 화가 났거나 짜증이 났던 상황들이 꿈속에서 재현되면서 욕설이나 고함으로 나타날 수 있습니다.

    수면 단계의 문제도 원인이 될 수 있어요. REM 수면 중에는 꿈을 많이 꾸게 되는데, 이때 꿈의 내용이 격렬하거나 감정적일 경우 실제로 소리를 내거나 움직임이 나타날 수 있습니다.

    또한 과로나 정신적 피로, 불규칙한 수면 패턴, 알코올 섭취, 특정 약물 복용 등도 잠꼬대를 악화시킬 수 있는 요인들입니다.

    이러한 증상이 자주 발생하거나 일상생활에 영향을 미친다면, 수면다원검사나 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 스트레스 관리, 규칙적인 수면 습관, 수면 환경 개선 등도 도움이 될 수 있어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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