다이어트 후 혈압이 급격히 낮아진 원인은?

이OO • 2025.07.26

기존에 혈압이 수축기 138, 이완기 96 정도 되었는데 최근 다이어트를 한 이후로 수축기 105, 이완기 52 정도로 혈압이 확 떨어졌습니다. 몸에 이상이 생긴 것인지, 아니면 단순히 다이어트로 인한 변화인지 궁금합니다. 나이는 58입니다.

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1개의 답변

  • 다이어트 후 혈압이 급격히 낮아진 상황에 대해 걱정이 되실 것 같습니다.

    체중 감량은 혈압을 낮추는 효과가 있어 다이어트 후 혈압이 낮아지는 것은 일반적인 현상입니다. 특히 급격한 체중 감량을 하셨다면 혈압이 더 크게 떨어질 수 있습니다. 체중이 줄면서 혈관에 가해지는 부담이 줄어들고, 이로 인해 혈압이 낮아지게 됩니다.

    다만 질문자님의 경우 이완기 혈압이 52로 상당히 낮은 편인데, 이는 과도한 다이어트로 인한 영양 부족이나 탈수 상태가 원인일 수 있습니다. 급격한 체중 감량 과정에서 탄수화물 섭취가 부족하거나 전반적인 영양 불균형이 발생했을 가능성도 있습니다.

    혈압이 너무 낮으면 어지러움, 피로감, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 현재 이러한 증상이 있으시다면 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취를 통해 상태를 개선해보시고, 증상이 지속된다면 의료 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

    건강한 다이어트를 위해서는 급격한 체중 감량보다는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 통한 점진적인 체중 감량이 중요합니다. 58세의 연령을 고려할 때, 무리한 다이어트보다는 지속 가능한 건강관리 방법을 찾아보시길 권장드립니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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