허리 신경협착과 무릎 힘빠짐, 어떻게 관리해야 하나요?

구OO • 2026.08.21

허리도 아프고 45번신경협착 허벅지힘이빠지는것같고 오른쪽 연골이 파얼되서무릎도 뜰어지고 무릎통증이아니라 힘이빠지는것같고 끓어지는것같아 느낌이이상해 어떰게해야되나 걸어야하나 힌의사는걸으라하는데 조금씩무릎대와 허리보호대를해야하나

허리통증무릎통증
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1개의 답변

  • 허리와 무릎 통증이 동시에 있으면서 힘이 빠지는 느낌까지 있으니 일상생활이 많이 불편하고 걱정도 크실 것 같아요.

    먼저 허리 쪽은 4-5번 척추관 협착증으로 진단받으신 상태에서 허벅지에 힘이 빠지는 느낌이 든다면, 이는 협착된 신경이 눌리면서 나타나는 신경학적 증상일 가능성이 있어요. 협착증에서는 신경이 눌리는 정도에 따라 다리 저림, 감각 이상, 근력 저하가 함께 나타날 수 있어요. 이런 증상이 지속되거나 악화된다면 담당 의사와 상의하여 현재 협착 정도를 재평가해보는 것이 필요해요.

    무릎의 경우 연골 손상이 있는 상태에서 통증보다 힘이 빠지고 꺾이는 듯한 느낌이 든다면, 이는 연골 자체의 문제뿐 아니라 무릎을 지지하는 인대나 근력 약화, 또는 관절 내 불안정성과 관련이 있을 수 있어요. 특히 "끊어지는 느낌"이나 "힘이 빠지며 꺾이는 느낌"은 반월판 손상이나 인대 손상이 동반된 경우에도 나타날 수 있는 증상이라 정형외과에서 MRI 등을 통해 연골뿐 아니라 인대와 반월판 상태까지 함께 확인해보시는 것이 좋아요.

    걷기에 대해서는, 완전히 걷지 않는 것보다는 통증이나 힘빠짐이 심하지 않은 범위 내에서 짧게 자주 걷는 것이 근력 유지와 혈액순환에 도움이 될 수 있어요. 다만 무릎이 꺾이는 느낌이 들 정도라면 낙상 위험이 있으니 평지에서 짧은 거리부터 시작하시고, 계단이나 경사로처럼 무릎에 부담이 큰 동작은 피하시는 것이 안전해요.

    보호대 착용은 도움이 될 수 있어요. 무릎 보호대는 관절의 불안정성을 줄이고 꺾임을 방지하는 데 도움을 줄 수 있고, 허리 보호대도 협착증으로 인한 통증이 있을 때 허리의 부담을 줄여주는 보조적 역할을 할 수 있어요. 다만 보호대는 근본 치료가 아니라 보조 수단이므로, 장시간 착용에만 의존하기보다는 통증이 심한 활동 시에 제한적으로 사용하시는 것을 권해드려요.

    현재 힘빠짐 증상이 점점 심해지거나, 다리를 들어올리기 어렵거나, 감각이 둔해지는 부위가 넓어진다면 이는 신경 압박이 진행되고 있다는 신호일 수 있으니 신경외과나 척추 전문 정형외과에서 다시 검사받아 보시는 것이 좋고, 무릎 증상은 관절 전문 정형외과에서 별도로 평가받아 두 부위의 원인을 각각 명확히 구분하는 것이 관리에 도움이 될 거예요.

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