식사 거른 후 어지럼증과 위 통증 원인은?

정OO • 2026.04.26

어제 저녁 30분정도 운 후 아무 것도 먹지않고 물정도 먹었습니다. 어제 점심으로 퐁크러쉬와 몽쉘 하나정도 먹었고, 어제 저녁과 오늘 아침은 배는 고프나 식욕이 없어 안 먹었어요. 오늘 점심은 쑥국, 밥, 김치+간식을 먹었는 데 잠깐 어지러웠습니다. 김치는 위부근이 살짝 아팠습니다. 평소 매운 걸 잘 먹는대도요.

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1개의 답변

  • 식사를 거르신 후 어지럼증과 위 통증을 경험하고 계시는군요. 이런 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

    우선, 식사를 거르면 혈당이 떨어져 저혈당 상태가 될 수 있어요. 저혈당은 어지러움, 무기력함, 집중력 저하 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 저녁과 아침을 연속으로 거르셨다면 이런 가능성이 높아집니다.

    또한, 공복 상태에서는 위산이 계속 분비되어 위 점막을 자극할 수 있어요. 이로 인해 위 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 오랜 공복 후 갑자기 식사를 하면 위장에 부담이 가서 소화불량이나 통증이 생길 수도 있고요.

    평소 매운 음식을 잘 드셨더라도, 공복 상태에서 위가 예민해진 상태라면 김치와 같은 자극적인 음식에 더 민감하게 반응할 수 있습니다.

    규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루 세 끼를 적절한 양으로 드시고, 갑자기 많은 양을 드시기보다는 조금씩 자주 드시는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 식사를 거르더라도 최소한의 간식이라도 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

    증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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