코로나 후 후각 저하 치료 방법이 있나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.12

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  코로나 확진 후 고열, 기침 등 다른 증상은 나아지는데 후각만 돌아오지 않아 답답하고 걱정되실 것 같아요. 코로나19로 인한 후각·미각 저하는 흔하게 나타나는 증상으로, 후각 신경 주변 조직의 염증 반응 때문에 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 회복 시기와 대처 방법에 대해 안내해 드릴게요.

  후각 저하, 얼마나 걸리고 어떻게 회복될까요

  코로나로 인한 후각 저하는 보통 감염 후 2주 이내에 자연스럽게 좋아지는 경우가 많습니다. 질문자님은 아직 발현된 지 얼마 되지 않은 시점이므로, 조금 더 경과를 지켜보셔도 괜찮은 시기입니다. 다만 회복까지 걸리는 기간은 사람마다 차이가 커서, 일부는 몇 주에서 한 달 이상 지속되는 경우도 있습니다.

  집에서 시도해볼 수 있는 방법

  특별히 정해진 치료제나 약물은 없지만, 회복을 돕기 위해 시도해볼 수 있는 방법들이 있습니다.

  • 후각 훈련: 커피, 레몬, 장미, 유칼립투스 등 향이 강하고 익숙한 몇 가지 향을 하루 2회 정도 규칙적으로 맡으며 뇌가 향을 다시 인식하도록 자극하는 방법입니다.
  • 코 세척: 생리식염수로 코 안을 세척하면 염증으로 인한 점막 부종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 충분한 휴식과 수분 섭취: 전신 염증 반응이 가라앉는 것이 후각 회복에도 도움이 됩니다.

  병원 진료가 필요한 경우

  증상이 한 달 이상 지속되거나 전혀 호전되는 기미가 없다면 '롱코비드(코로나 후유증)'의 일환일 수 있어 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 진료 시 의사의 판단에 따라 스테로이드 제제 등을 시도하는 경우도 있으나, 이는 치료 효과가 확실히 보장된 방법은 아니며 개인의 상태에 따라 결정됩니다. 아래와 같은 경우에는 진료를 미루지 말고 방문해보시길 권해드려요.

  • 후각·미각 저하가 3~4주 이상 지속되는 경우
  • 코막힘이 없는데도 냄새가 전혀 느껴지지 않는 경우
  • 두통, 시야 이상 등 다른 신경 증상이 동반되는 경우
  • 음식 맛이 왜곡되거나 이상한 냄새가 느껴지는 경우(후각 왜곡증)

  지금은 격리 중이시니 우선 후각 훈련과 코 세척을 시도해보시고, 격리가 끝난 후에도 증상이 지속된다면 이비인후과 진료를 받아보시길 바랍니다.

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