구내염 회복에 좋은 음식은 무엇인가요?
이OO • 2026.06.07
구내염일때 회복에 좋은 음식 예시로 뭐가 있을까요 아이스크림은 당이 많아서 별로일까요
구내염
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.07
구내염으로 고생하고 계시는군요. 입안이 아프고 불편하실 텐데 빠른 회복을 위해 도움이 되는 음식들을 알려드리겠습니다.
구내염 회복에 좋은 음식들은 다음과 같습니다:
부드럽고 자극이 적은 음식
비타민이 풍부한 음식
수분 공급에 도움되는 음식
- 미지근한 물
- 허브차 (카모마일 등)
- 맑은 국물
아이스크림의 경우, 차가운 온도가 일시적으로 통증을 완화시킬 수는 있지만 질문자님 말씀처럼 당분이 많아 구강 내 세균 증식을 촉진할 수 있어 권장하지 않습니다. 대신 무가당 요거트나 차가운 두유 등이 더 좋은 대안이 될 수 있습니다.
피해야 할 음식
- 맵고 짜거나 자극적인 음식
- 산도가 높은 과일 (오렌지, 레몬 등)
- 딱딱하거나 거친 음식
- 뜨거운 음식
충분한 수분 섭취와 함께 부드럽고 영양가 있는 음식을 드시면서 구강 위생을 청결하게 유지하시기 바랍니다.
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