오른쪽 다리 저림 증상 원인은 무엇인가요?

권OO • 2026.10.04

제가 알바를 하면서 유독 서 있는 날이 많은데, 알바 갔다 와서 몇 시간 지나면 괜찮거든요. 근데 유독 오늘만 오른쪽 다리가 저린 증상이 있고, 괜찮아졌다가 다시 저리고 그러는데 무슨 증상이 있는 건 아니겠죠?

저림
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1개의 답변

  • 오래 서서 일하신 뒤 오른쪽 다리가 저렸다가 괜찮아지고 다시 저리는 증상이 반복되어 걱정이 많으시겠어요. 대부분은 장시간 서 있는 자세로 인한 혈액순환 저하나 신경 압박 때문에 생기는 경우가 많아 크게 걱정할 상황은 아닐 수 있지만, 어떤 원인들이 있는지와 주의해서 봐야 할 신호를 함께 안내해 드릴게요.

    오른쪽 다리 저림의 주요 원인

    혈액순환 저하

    오랜 시간 서 있으면 다리 쪽 정맥에 혈액이 몰리면서 순환이 원활하지 않아 저림, 묵직함, 붓기 등이 나타날 수 있습니다. 알바를 마치고 몇 시간 지나면 괜찮아지셨다는 점은 이런 일시적인 순환 저하와 잘 맞는 패턴입니다.

    신경 압박

    오래 서 있거나 한쪽 다리에 체중을 많이 싣는 자세, 허리나 골반의 특정 자세가 다리로 가는 신경을 압박하면 저림이 생길 수 있습니다. 허리디스크, 좌골신경통처럼 허리 쪽 신경이 눌리는 경우에도 한쪽 다리에만 저림이 나타나는 경우가 많습니다.

    근육 긴장

    서 있는 동안 종아리나 허벅지 근육이 과도하게 긴장되거나 피로가 쌓이면 저림, 뭉침 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.

    지켜봐야 할 신호

    지금처럼 일시적으로 나타났다 사라지는 정도라면 당장 큰 문제는 아닐 가능성이 높지만, 아래와 같은 증상이 함께 나타나거나 지속된다면 전문의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    • 저림이 몇 시간 쉬어도 가라앉지 않고 계속되는 경우
    • 다리에 힘이 빠지거나 걷기가 불편해지는 경우
    • 저림과 함께 허리 통증, 엉덩이부터 다리로 뻗치는 통증이 동반되는 경우
    • 다리 색이 변하거나 붓기가 심해지는 경우
    • 저림이 점점 자주 발생하거나 범위가 넓어지는 경우

    증상이 반복되거나 심해진다면 신경과나 신경외과, 혹은 혈관 문제가 의심되면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인해 보시길 권해드립니다. 평소에는 서 있는 중간중간 자세를 바꾸거나 가볍게 다리 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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