성관계 후 근육통이 생길 수 있나요?

허OO • 2026.09.17

성관계 후 온몸이 근육통이 생길수 있나요? 어제 관계후 일어나서 온몸이 뻐근해서 미치겠네요 ㅜㅜ 혹시 약을 먹게 되면 어떤것이 효과가 있을까요

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1개의 답변

  • 관계 후 온몸이 뻐근하고 근육통이 생기는 경우는 충분히 있을 수 있는 일이에요, 갑자기 몸이 아프니 많이 놀라셨겠어요. 왜 이런 증상이 나타나는지, 그리고 완화하는 데 도움이 되는 방법은 무엇인지 안내해 드릴게요.

    성관계 후 근육통이 생기는 이유

    성관계는 생각보다 전신의 여러 근육을 동시에 사용하는 활동이에요. 특히 평소에 잘 쓰지 않던 골반, 허벅지, 복부, 등, 어깨 근육까지 긴장하고 수축하게 되는데, 이 과정이 격렬하거나 오래 지속되면 마치 갑자기 무리한 운동을 한 것과 비슷한 효과를 냅니다. 그 결과 다음 날 근육에 미세한 손상과 염증이 생기면서 뻐근함이나 근육통(지연성 근육통)이 나타날 수 있어요.

    또한 관계 중 몸에 긴장이 들어가고 자세가 평소와 다르게 유지되는 경우, 특정 부위에 부담이 몰리면서 근육통이 더 심하게 느껴질 수도 있습니다. 이는 일반적으로 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되는 경우가 많아요.

    근육통 완화에 도움이 되는 방법

    • 온찜질이나 따뜻한 물로 샤워하기 (혈액순환을 촉진해 근육 긴장을 풀어줍니다)
    • 가벼운 스트레칭으로 뭉친 근육을 천천히 풀어주기
    • 충분한 수분 섭취
    • 무리한 움직임을 피하고 충분히 휴식 취하기

    증상이 심하다면 일반적인 근육통에 사용하는 해열진통제 성분(아세트아미노펜, 이부프로펜 등)이 도움이 될 수 있어요. 다만 평소 위장 질환이나 간·신장 질환이 있으신 경우에는 성분에 따라 주의가 필요할 수 있으니, 복용 전 본인의 건강 상태를 고려하시는 것이 좋습니다.

    만약 근육통이 며칠 이상 지속되거나 특정 부위에 국한된 심한 통증, 부종, 열감이 동반된다면 단순 근육통이 아닐 수 있으니 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

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