비타민B12, 엽산, 철분의 역할은?
서OO • 2026.06.17
비타민B12. 엽산. 철분 각각의 역할이 어떻게 되나요
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영양제 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.17
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
각 영양소의 중요한 역할에 대해 궁금해하시는군요. 비타민B12, 엽산, 철분은 모두 우리 몸에서 매우 중요한 기능을 담당합니다.
비타민B12의 역할:
엽산의 역할:
철분의 역할:
- 헤모글로빈의 주요 구성 성분으로 산소 운반에 필수적입니다
- 근육의 미오글로빈 구성 성분입니다
- 에너지 대사와 효소 활동에 중요합니다
- 면역 기능 유지에 도움을 줍니다
이 세 영양소는 서로 연관되어 적혈구 생성과 혈액 건강에 함께 작용하며, 각각 결핍될 경우 빈혈이나 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
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영양제 관련 질문
비타민d 엽산 비타민12
건강검진에서 세가지 영양제 섭취를 꽤나 권장받아서 먹으려고하는게 세상에 무슨 종류가 이렇게 많은지…엽산은 임신준비 임신중에 먹는것만 나오고 ㅠ 생전 영양제 사본적이 없어서 멘붕입니다 ㅠ 추천 부탁드립니다
영양제
2022.10.20비타민B6과 비타민B12를 흡연자가 섭취해도 이상없나요
어떤 곳에서 보면 흡연자에게 폐암을 유발할 수 있다고 나오던데 어떤게 맞는지 궁금합니다.
영양제
2023.03.054살 아기 영양제 비타민B12 고용량? 엽산과 복용 시 고용량 우려?
4살아기 영양제에 비타민B12 가 1045% 들어있다 되어있는데 너무 고용량 아닐까요? 저 기준은 어른 1일권장량으로 측정한 수치인듯한데 먹여도 상관없을까요? 그리고 엽산도 100%인데 다른영양제에도 엽산이랑 비타민B가 들어있습니다. 같이 복용하면 너무 고용량일까요?
영양제
2025.01.14