생리 전 가슴 통증이 정상인가요?
김OO • 2026.06.16
생리 3일전인데. 가슴 스치기만해두 아픈데 정상인가요?
다이어트
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다이어트 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.16
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 전 가슴 통증으로 불편하시겠어요. 생리 3일 전에 가슴이 스치기만 해도 아픈 증상은 월경 전 증후군의 일반적인 증상 중 하나로 정상적인 반응입니다.
월경 전 증후군은 호르몬 변화로 인해 나타나며, 월경 7~10일 전부터 유방의 팽만감이나 통증을 경험할 수 있어요. 질문자님처럼 생리 3일 전에 가슴이 예민해지고 통증을 느끼는 것은 흔한 증상입니다.
다만 통증이 평소보다 심하거나 지속된다면 산부인과나 유방외과에 내원하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
증상 완화를 위해서는 평소 생활에서 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고, 중등도 이상의 유산소 운동을 규칙적으로 하시는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려해볼 수 있습니다.
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