마운자로 2단계에서 체중 정체 원인은?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.06.04
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  마운자로 사용 중 체중 정체를 경험하고 계시는군요. 초기 감량 후 정체기가 오는 것은 충분히 이해할 수 있는 상황입니다.

  체중 정체의 주요 원인들을 살펴보면:

  1. 생리적 적응 반응
     초기 급격한 체중 감소 후 우리 몸은 에너지 절약 모드로 전환됩니다. 기초대사율이 낮아지고 호르몬 변화가 일어나면서 체중 감소 속도가 둔화됩니다.

  2. 용량 적응 단계
     마운자로 2단계(2.5mg)는 아직 초기 용량입니다. 체중 감량 효과는 보통 8-12주부터 본격적으로 나타나며, 개인의 반응에 따라 용량 조절이 필요할 수 있습니다.

  3. 칼로리 섭취량 문제
     하루 700-1000kcal는 상당히 낮은 수준입니다. 너무 극단적인 칼로리 제한은 오히려 대사율을 떨어뜨려 체중 감소를 방해할 수 있습니다.

  4. 수분 및 근육량 변화
     초기 체중 감소는 수분 손실이 큰 비중을 차지합니다. 이후에는 지방 감소가 주를 이루는데, 이 과정에서 일시적 정체가 나타날 수 있습니다.

  현재 상황에서는 꾸준한 약물 투여를 유지하면서 적절한 칼로리 섭취와 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 체중 감량은 선형적이지 않으므로 단기간의 정체에 너무 걱정하지 마시고, 장기적인 관점에서 접근하시기 바랍니다.

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