숨을 깊게 쉬어야 시원한 이유는?
홍OO • 5일 전
계속 하품 하듯이 숨을 쉬어야 시원하게 쉬어져요 숨이 안쉬어지는건 아닌데 시원하게 숨쉬지 않으면 너무 딥답히게 숨 못쉬는 느낌이에요
내과
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깊게 숨을 쉬어야만 시원한 느낌이 드는 증상으로 답답함을 느끼고 계시는군요. 이해할 만한 불편함이실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 스트레스나 불안감으로 인한 과호흡 증후군입니다. 이 경우 무의식적으로 얕고 빠른 호흡을 하게 되어 충분한 산소 교환이 이루어지지 않는 느낌을 받을 수 있어요.
또한 천식과 같은 호흡기 질환이나 심장 관련 문제도 고려해볼 수 있습니다. 천식의 경우 기관지가 좁아져서 호흡곤란이 발작적으로 나타날 수 있으며, 이때 깊은 호흡을 통해 일시적으로 완화되는 느낌을 받을 수 있습니다.
일시적으로 도움이 될 수 있는 방법으로는 코로 깊게 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 호흡법을 규칙적으로 연습하는 것입니다. 편안한 자세를 취하고 긴장을 풀어보는 것도 도움이 됩니다.
하지만 이러한 증상이 지속된다면 정확한 원인을 파악하기 위해 병원 진료를 받아보시는 것이 중요합니다. 내과나 호흡기내과에서 기본적인 검사를 통해 호흡기나 심장 관련 문제가 있는지 확인하고, 이상이 없다면 정신건강의학과 상담을 고려해볼 수 있습니다.
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숨을 깊게 쉴때 통증
안녕하세요 처음엔 담인줄 알았는데 갈비뼈쪽 근육 염증이 생겨서 그렇다해서 치룔 받았습니다 그러다 한달이 지난 후 지금 다시 통증이 오는데 좀 심각해요 저번하고 비슷한 위치는 아니고 지금은 등쪽으로 깊게 호흡하면 엄청 강하게 방망이로 내려 맞은 듯한 통증이 와서 악 소리를 내면서 몸이 접히고 움직일 수가 없어요 진통제도 먹었는데 소용도 없고 파스도 소용이 없습니다 저번주에 진료를 보긴했는데 늑골신경통일수도 있도 근육이 긴장해서 그럴수있다고 지켜보자했는데 이게 3일 괜찮다가 주말내내 지금 잠도 못자고 오늘은 화장실 한번 다녀오는데도 1시간 반이나 걸렸어요... 숨을 조금만 깊게 들이므시면 바로 통증이와서 움직일 수가 없어가지고..... 이거 도대체 어디 병원을 무슨 과를 가야 할지 모르겠어서 답답합니다 진통제는 울트라셋 먹었는데 속만 더 안좋아지고 효과 정말 없네요.... 그렇다고 숨을 계속 얕게 쉬거나 좀 참았다 쉬는걸 반복하는것도 어렵고ㅠㅠ도와주세요
통증
2023.02.12속이 울렁거리고 숨을 깊게 쉬어야 편한데, 원인은 무엇일까요?
속이 울렁거리는거같고 숨을 깊게 쉬어야 편해여 뭘까요 ㅠㅠ
소화기질환
맹장염
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요즘 스트레스를 많이 받고 틀에 갇혀 있다는 느낌이 들면서 가슴이 답답하고 숨을 편하게 못 쉬고 코 안에서만 맴돌다 내쉬는 것 같은 느낌이 들어요 그래서 가슴이 답답하고 산소가 부족한 느낌이 들어서 의도적으로 숨을 깊게 쉬어보려고 심호흡을 해도 가슴 답답함이 해소가 안 돼요 워낙 바쁘고 스트레스의 원인이 되는 일이 또 꼭 필요한 일이라서 그만둘 수도 없는 상황이라 일상의 변화로 스트레스 해소가 어려운데 약물 치료를 받으면 조금 나아질 수 있을 지 궁금해요
정신건강
스트레스
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