식욕이 폭발하고 조절이 안 되는데 원인은?
이OO • 2026.08.11
식욕폭발, 조절불가
폭식증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.08.11error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식욕이 갑자기 폭발해서 스스로 조절이 안 되는 경험은 신체적으로도 심리적으로도 정말 힘드실 것 같아요. 먹는 것을 참으려 해도 잘 안 되고, 한번 먹기 시작하면 멈추기 어려운 상황이 반복되면 자책감까지 더해져서 더 힘드실 수 있어요.
식욕 조절이 잘 안 되는 원인은 여러 가지가 있을 수 있어요.
첫째, 스트레스나 우울감, 불안 등 정서적인 요인이 식욕 중추에 영향을 줘서 폭식으로 이어지는 경우가 많아요. 특히 우울증이 있는 경우 식욕이 과도하게 늘어나거나 폭식과 구토가 반복되는 폭식증 양상을 보이기도 해요.
둘째, 무리한 다이어트나 장기간의 식사 절제로 인해 식욕 조절 호르몬(그렐린, 렙틴 등)의 균형이 깨지면서 오히려 식욕이 폭발적으로 늘어나는 경우도 있어요. 참았던 만큼 반작용으로 폭식이 나타나는 것이죠.
셋째, 수면 부족이나 불규칙한 생활 패턴, 혈당 조절 이상 등 신체적인 요인도 식욕에 영향을 줄 수 있어요.
이러한 증상이 반복되고 스스로 조절이 어렵게 느껴진다면, 정신건강의학과에서 정서적인 요인과 식이 행동 문제를 함께 진료받아보시는 것을 권해드려요. 또한 체중 관리나 식욕 조절과 관련해서는 다이어트 관련 진료를 통해 본인 상태에 맞는 상담과 처방을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 닥터나우 앱에서 '증상 진료' 중 '다이어트' 카테고리를 통해 비대면 진료 상담을 받아보실 수 있어요.
다만 약물 치료만으로 해결되기는 어렵고, 규칙적인 식사 습관과 스트레스 관리가 함께 병행되어야 좋은 효과를 기대할 수 있다는 점도 참고해 주세요.
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다이어트 관련 질문
식욕 조절이 안되는데 어떻게 해야할까요?
의학적인 도움을 받고 비만약물을 복용하고 생활습관과 식습관을 교정하고 운동을해도 식욕조절이 안되는데 도대체 어떻게 해야할까요 한달동안 살이 10kg쪘습니다
내과
2023.10.27식욕조절이 안되는데 다이어트 약 처방
식욕조절이 도저히 안되는데 처방 가능한 다이어트약 뭐뭐 있을까요?
다이어트
다이어트약
비만
+22023.02.12미성년자가 감정 조절이 안 되고 폭발적인 행동을 보일 때 정신과 방문이 필요한가요?
미성년자입니다 잦은 행동은 아니나 한 번 기분이 나쁘거나 화가 나면 주체할 수가 없어요 울기도 하고 머리를 마구 때리거나 주변 사물을 던지거나 내려치는 등 이정도까지 할 일이 아니어도 항상 이러는 것 같아요 사소한 일이어도 기분이 확 나쁘면 이런 행동을 해요 분노를 특히 조절을 못 하는 것 같은데 그렇다고 다른 감정을 조절을 잘 하는 건 아닌 것 같아요 대체적으로 감정 조절이 안 되는 것 같아요 이런 경우에도 정신과를 찾아가도 될까요? 미성년자 혼자 찾아가도 될까요? 의사한테 말할 때 부모님이 듣지 않았으면 좋겠어서요
정신건강
불안
스트레스
+22024.07.14
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