생리 후 체중 감소가 정상인가요?

산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.04.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 후 체중이 감소하는 것은 완전히 정상적인 현상입니다. 질문자님의 체중이 58.n에서 57.1kg으로 줄어든 것은 생리 기간 동안 체내에 축적되었던 수분이 빠져나가는 과정 때문일 가능성이 높습니다.

  생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체내 수분 저류가 발생하여 일시적으로 체중이 증가하는 경향이 있고, 생리가 끝나면 이 수분이 자연스럽게 배출되면서 체중이 감소하게 됩니다. 특히 생리 후 일주일은 프로게스테론 분비가 줄어들기 때문에 체중 감소가 더 쉽게 일어날 수 있는 시기이기도 합니다.

  질문자님처럼 하루 2끼 식사와 간식을 섭취하면서 걷기 운동을 하고 계시다면, 이러한 생활 습관도 체중 감소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 현재의 체중 변화는 생리 주기와 관련된 자연스러운 현상으로 볼 수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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