식사량 감소로 체중 감소 가능한가요? 소변으로 체중 감소 정상인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식사량 감소로 체중이 줄어드는 것은 가능합니다. 섭취하는 칼로리가 줄어들면 체중 감소가 일어날 수 있기 때문이죠. 하지만 건강한 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동이 필요합니다.

  소변을 통해 체내의 수분이 배출되면서 체중이 일시적으로 줄어들 수 있습니다. 그러나 이는 지방이 감소하는 것이 아니므로 체중 감량의 지속적인 방법으로는 적합하지 않습니다. 또한, 땀을 많이 흘리거나 물을 많이 마시지 않으면 체내에서 수분 부족 상태가 될 수 있고, 이로 인해 소변량이 적어질 수 있습니다. 그러나 당뇨, 신장의 기능 문제, 요로감염 등의 경우에는 소변을 자주 볼 수 있으므로, 이러한 증상이 지속된다면 신장내과나 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  밥을 먹지 않으면 체중이 감소할 수 있지만, 이는 영양소가 부족해질 수 있으므로 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 식사를 유지하면서 체중을 관리하는 것이 중요합니다.

  당뇨가 없다고 하시더라도, 체중 감소가 지속되거나 다른 증상이 나타난다면 내과적 질환의 가능성을 배제할 수 없으므로 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 1년 안에 기존 체중의 5% 이상이 줄어들었다면 갑상선기능항진증, 당뇨, 흡수장애 등의 의학적 원인이 있을 수 있으니, 증상이 지속되신다면 내과, 가정의학과, 소화기내과 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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