식사 후 체중 변동, 대변 후 체중 감소 정상인가요?

윤OO • 2024.09.18

저는 항상 일어나서 대변보고 식사후 체중을 재는데요 규칙적으로 같은시간에 체중을 재는데요 어제 체중이 58.7이였고요 오늘은 일어나 대변보고 식사후 못재고 식사후 대변을 한번더 보고 쟀는데 58.2든데 정상인지요?

가정의학과

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닥터나우 AI
2024.09.18
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 체중 변동은 정상적인 현상입니다. 체중은 하루 중에도 여러 요인에 의해 변할 수 있는데, 식사 후 체중이 증가하는 것은 섭취한 음식과 음료의 무게 때문이며, 대변 후 체중이 감소하는 것은 배출된 내용물의 무게 때문입니다. 일상적으로 체중은 수분 섭취, 음식 섭취, 대변 및 소변 배출 등에 의해 변동되므로, 하루에 0.5kg 정도의 체중 변화는 크게 걱정할 필요가 없습니다. 장기적인 체중 추세를 관찰하는 것이 더 중요하며, 만약 체중 변동이 급격하거나 일정한 패턴 없이 이루어진다면 건강 상태를 점검할 필요가 있을 수 있습니다. 규칙적인 식습관과 건강한 생활 습관을 유지하면서 체중을 관리하는 것이 좋습니다.
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