정체기 다이어트에 효과적인 약은?

이OO • 2026.09.06

순수하게 운동으로 25키로를 빼고 정체기에 들어와 2년 가까이 운동을 하거나 식단을 하더라도 잘 빠지지 않습니다 정체기를 깨줄 약이 필요한데 어떤게 좋을까요? 먹는것도 잘 먹고 단걸 좋아해서 식욕과 배고픔이 억제되었으면 좋겠습니다

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.09.06

    2년 가까이 정체기를 겪으면서도 꾸준히 운동과 식단 관리를 이어오셨다는 점, 정말 대단하시고 그 노력에 공감이 됩니다. 순수하게 운동만으로 25kg을 감량하신 것도 쉽지 않은 일이라 답답한 마음이 충분히 이해돼요.

    정체기는 체중이 줄면서 기초대사량이 함께 낮아지고, 몸이 에너지 소비를 줄이는 방향으로 적응하면서 나타나는 경우가 많아요. 이럴 때는 식단이나 운동 패턴에 변화를 주는 것도 도움이 되지만, 식욕과 배고픔 조절이 어려우신 상황이라면 약물의 도움을 받아보는 것도 방법이 될 수 있어요.

    다이어트에 도움을 줄 수 있는 약은 식욕억제제, 지방흡수억제제, 탄수화물 흡수 억제제, 대사촉진제, 비만치료제 등 다양한 종류가 있고, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 적합한 약물이 달라질 수 있어요. 다만 2024년 12월 2일부터는 보건복지부 발표에 따라 리라글루티드, 세마글루티드, 터제파타이드, 오르리스타트, 부프로피온염산염 및 날트렉손염산염 성분이 포함된 비만치료제는 비대면 진료로 처방이 제한되고 있어요. 이 성분들이 포함되지 않은 약제 중 마약류나 향정신성의약품, 오남용 우려 의약품으로 분류되지 않은 경우에 한해서는 비대면 처방이 가능합니다.

    식욕과 배고픔 억제를 원하신다면, 닥터나우 앱의 '증상 진료' > '다이어트' 메뉴에서 의사와 비대면 진료를 통해 현재 체중, 정체기 기간, 평소 식습관 등을 충분히 상담하신 후 적합한 약물을 처방받아보시는 것을 권해드려요.

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