마운자로 주사 맞아도 근육량 유지되나요?

강OO • 3일 전

175 92키로 골격근량 40 체지방률 24넘었네요. 얼굴이 빵빵해요 ㅠㅠ 마운자로 맞아야할지 너무 고민입니다. 근데 제가 살찌기전엔 헬스 많이했어서... 마운자로맞으면 근육량도 빠진다고해서 고민입니다. 체지방률 15프로 유지가 목표에요. 마운자로 맞을까요?

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1개의 답변

  • 헬스로 힘들게 키운 근육량을 지키고 싶은 마음, 충분히 이해됩니다. 마운자로 같은 체중감량 주사제는 전체적인 체중을 줄이는 과정에서 지방뿐 아니라 근육량도 함께 줄어들 수 있다는 점과, 이를 최소화하는 방법에 대해 안내해 드릴게요.

    마운자로 사용 시 근육량 감소 가능성

    마운자로(터제파타이드 성분)는 식욕을 줄이고 체중을 감량시키는 약물로, 체중이 줄어드는 과정에서 지방량과 함께 근육량(제지방량)도 일정 부분 감소하는 경향이 일반적으로 나타납니다. 이는 마운자로뿐 아니라 모든 체중감량 방법(식이조절, 약물치료 등)에서 공통적으로 나타나는 현상으로, 섭취 열량이 줄어들면 신체가 지방과 함께 근육 단백질도 에너지원으로 일부 사용하기 때문입니다.

    다만 근육량 감소 정도는 개인의 운동량과 단백질 섭취량에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 질문자님처럼 이전에 헬스를 꾸준히 해온 경우, 근력운동을 병행하면서 충분한 단백질을 섭취하면 근육량 손실을 상당 부분 줄일 수 있습니다.

    근육량 유지를 위한 방법

    • 체중 감량 중에도 주 2~3회 이상 근력운동(저항운동)을 꾸준히 유지하는 것
    • 체중(kg)당 1.2~1.6g 수준의 단백질을 매일 충분히 섭취하는 것
    • 급격한 칼로리 제한보다는 완만한 체중 감량 속도를 유지하는 것
    • 수면과 수분 섭취를 충분히 하는 것

    이런 노력을 함께 병행하면 체지방은 줄이면서 근육량 손실은 최소화하는 방향으로 접근할 수 있습니다.

    마운자로 투여 전 확인할 점

    마운자로는 원래 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절을 위해 사용되는 약으로, 체중감량 목적으로 쓸 경우에도 의사의 처방과 지속적인 경과 관찰이 필요합니다. 투여 전 아래와 같은 사항은 반드시 확인이 필요합니다.

    • 갑상선 수질암의 개인력이나 가족력이 있는 경우
    • 다발성 내분비 종양증 2형이 있는 경우
    • 이 약의 성분에 과민반응이 있었던 경우
    • 제1형 당뇨병인 경우

    이런 경우에는 투여가 금지되어 있습니다. 또한 투여 후 오심, 설사, 구토 등의 위장관 증상이 흔하게 나타날 수 있고, 드물게 급성 췌장염이나 담석증, 과민반응이 나타날 수도 있으니 이상 증상이 있으면 바로 처방 의사와 상담하시는 것이 안전합니다.

    체지방률 15%라는 구체적인 목표가 있으시다면, 약물 효과와 함께 근력운동·영양 관리까지 포함한 계획을 처방 의사와 상의하면서 진행하시는 것을 권해드립니다.

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