평발로 인한 발바닥 통증 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.24

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  평발이면서 걸어다니며 일하시는 질문자님의 상황을 이해합니다. 발바닥 통증으로 고생하고 계시는군요.

  평발인 경우 발바닥 통증이 생기는 주요 원인은 다음과 같습니다:

  1. 체중 분산 문제
     평발은 발의 아치가 낮아져 있어 체중이 발바닥에 골고루 분산되지 못합니다. 이로 인해 특정 부위에 과도한 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.

  2. 족저근막염 가능성
     질문자님처럼 평발이면서 장시간 서서 걷는 직업을 가진 경우 족저근막염이 발생하기 쉽습니다. 족저근막은 발바닥을 지탱하는 조직인데, 평발로 인해 이 부위에 지속적인 스트레스가 가해져 염증이 생길 수 있습니다.

  3. 발바닥 근육 피로
     평발은 발 구조상 발바닥이 쉽게 피로해지는 특성을 가지고 있어, 하루 종일 걸어다니며 일하시면 저녁에 통증이 더 심해질 수 있습니다.

  개선 방법:

  • 쿠션이 좋은 신발이나 평발용 깔창 사용
  • 발목과 발바닥 스트레칭
  • 적절한 휴식
  • 소염진통제 복용

  통증이 지속되거나 악화된다면 족저근막염 등의 정확한 진단을 위해 가까운 정형외과나 재활의학과에서 진료받아보시는 것이 좋겠습니다.

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