영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님이 복용 후

  설사

  증상을 경험하고 계시는군요, 걱정이 되실 것 같습니다.

  네, 말씀하신 증상은 복용 중인

  영양제

  의

  부작용

  일 가능성이 높습니다. 특히

  비타민C

  와

  오메가3

  는 설사를 유발할 수 있는 대표적인 영양제입니다.

  비타민C는 소장에서 흡수되는데, 과다한 양을 섭취하면 소장의 흡수 능력을 초과하여 설사를 유발할 수 있습니다. 리포좀 형태라 하더라도 고용량 섭취 시 이러한 부작용이 나타날 수 있습니다.

  오메가3 역시

  소화 불량

  , 설사, 변비 등의

  위장 장애

  를 일으킬 수 있는 부작용이 있습니다.

  이런 부작용을 줄이기 위해서는:

  1. 영양제를 식사와 함께 복용하기
  2. 한 번에 모든 영양제를 복용하기보다 시간을 나누어 복용하기
  3. 용량을 줄여보기
  4. 오메가3는 지방이 풍부한 음식과 함께 섭취하면 흡수율이 높아지고 부작용이 줄어들 수 있습니다

  증상이 지속되거나 심해진다면 복용을 중단하고 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

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